추천해주세요ㅠㅠㅠㅠ
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레이
강서구 화곡제6동
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저 너무 살졌는대 운동좀 추천하고 다이어트음식
추천해주세요ㅠㅠㅠㅠ
∙ 조회 493
댓글 14
강서구 화곡제3동
운동 처음 시작하신거면 1~2주간 식사시간 조절하실겸 유산소운동시작하시고 식단, 유산소운동 익숙해졌다 싶으면 무산소운동 시작하시면될거같습니다.
갑자기 운동 무리하게 시작하시면 오히려 욕구떨어지고 스트레스만 받으실테니 하고싶으신 운동, 주위 친구분들이 많이 하시는운동 찾아보시면 좋을거같습니다.
딸들(탈퇴)
전 아참밥 안먹고 이거 먹고 3시에 밥먹고 새벽 에 이거 먹으면 하나도 다른거 안먹게 되요 전 이거 먹고 많이 빠줬어요 지금도 이거 먹고 있어요^^ 처음에 이거 먹고 일주일 좀 힘들어요 ^^ 다이어트 콜라겐 드셔야해요 다이어트 하면 얼굴이 주름 생겨요
같이 드세요 ^^ 쿠팡에서 파라요
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자몽슬러쉬(탈퇴)
탄수줄이고 단백질 마니요! 고기 많이 먹으면 신기하게 빠집니다. 대신 식비가 너무 들어서.... ㅠ
운동은 근력이 좋은데 요즘 헬스장못가니 의지만 있다면 홈트요.
직거래조심(탈퇴)
아깝게 뺄여고 그러심니까 걍 유지하세요 ㅎ
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