미쳐 버리겠네요 아~~~우

맞아요 후 눈을 감아도 두근두근

성경책을 읽으면 잠이 잘 옵니다. ㅎㅎㅎ

불면증의 원인은 여러가지에서 오지만 불면의 정도에 따라 심할 경우 의사의 진료를 받아보는 것이 건강을 위해 좋을 것입니다.
사주명리학상으로도 어느 정도 풀이가 됩니다만 일상생활 하면서 몇가지만 조심하고 실천해도 불면증을 해소할 수 있을 것입니다.
1. 단 음식을 피한다
2. 담배를 끊는다
3. 육류를 적게 먹는다
4. 카페인 섭취를 줄인다(커피, 홍차, 녹차 등)
5. 물을 하루 8잔이상 마신다
6. 햇볕을 하루 30분이상 쬔다
7. 적당한 운동을 한다
8. 생선을 많이 먹는다
9. 양질의 치즈, 우유, 달걀을 섭취한다
10. 비타민제를 복용한다
* 이렇게 해보시고 안되거나 더 궁금하신 사항이 있으시면 연락주세요~^^

그럴땐 잠을 유혹해서 같이 자도록해보아요~♥

저두1시에 깨서 양..소..말.다세어바도
잠못이루고 있어여ㅜㅜ

그래서 당근이 있나봅니다^^
이런 대화글로 소통하게끔~~.

양100마리^^

^^
그래도 자야죠

그러게요~ 무지하게 잠이안오네요.매일 이러네요.환장허것시유~~~ㅠㅠ