일상생활 불가 ㅜㅜ

전에 허리가 갑자기 아파서 물리치료받은적이 있는데, 물리치료사님이 하신 말씀이 허리통증 90%이상이 엉덩이 근육이 뭉쳐서 그렇다고 하시던군요..
첨엔 안믿었는데, 꽤 유명하신 정형외과 의사님도 그러시더라구요..
디스크 튀어나오거나 터지는건 통증과 크게 상관없다고 엉덩이쪽 씨티찍어보라고..
엉덩이 여기저기 꾹꾹 눌러보면 딱딱하게 뭉친곳이 있습니다.
거길 풀어주면 허리통증 많이 사라집니다.
특히, 오래앉아일하시는분..

해운대 센텀에 리본이라는 척추골반교정하는곳있어요. 이분 진짜 잘하세요! 👍

저는 65세의 남성인데요. 5년전에 아침에 허리에 통증이 와서 일어나기가 어려윘습니다.간신히 아내와 아들의 도움으로 부산에 우리들병원 입원을 하여 점검을 받았는데 4.5번 협착이란 진단이 나왔는데 원장님께서 고생하시지 말고 수술로 치료 하라고 권했습니다. 아는 지인인 서울대 병원에 정형외과 의사가 수술하지 말고 걷기와 업드려 두 다리들기를 고통스럽고 힘들어도 꾸준히 하면 디스크나 협착증은 치료된다고 하더군요.병원에서 2일만에 퇴원해서 아침6시 부터 걷기시작 했습니다.처음엔 10미터도 다리에 통증때문에 눈물 흘리며 걷고 다음 날은 20미터 .다음30미터.그러다가 1키로미터. 2키로 ㅡ6키로. 6개월 걷고 그후엔 마라톤4키로 와 조기축구까지 하게 되었습니다. 5년이 지난 지금은 걷기6키로.마라톤6키로 운동을 날마다 합니다. 하루도 빠지지말고 꾸준히 기도하면서 운동하시면 저와 같이 멋진 생활을 하실 것을 확신합니다. 허리로 고통받는 분들에게 도전이 되셨으면 참 좋겠습니다.오늘도 양산 덕계에서 추위 속에도 반바지를 입고 열심을 다하고 있습니다.도움이 되시길 기대합니다. 감사합니다.

저도바로서한의원다니고잇는데여기서댓글로보니뭔가반갑네요ㅎ

양산 바로서한의원 추천드립니다^^
허리통증이 심했었는데
요즘 바로서한의원에서
추나받으면서 정말좋아지고있어요
치료받는것도 일반한의원이랑 좀
틀려요

허리 아픈건 대부분 근육이 부족 해서 그럽니다 윗몸 일으키기등 허리 근육을 기르시는게 좋을듯 합니다

3일만 누워계시면
자연적으로 치유됨니다

허리아플때 물찜질팩사서 붙여요!
되게 찌릿찌릿한데 아프진않고 시원해요!

흠 추나 받아보심 어때요