몸무게가 2키로나 늘었어요 60...

저희딸이 변비가 심했는데 양배추,사과,당근,깡통에 든 파인애플,미나리 함께 갈아서 마시니 효과봤어요

저는 ..
첫째로 17시간 공복 유지 추천이요~
두번째는 공복후 유산균 섭취
세번째는 따뜻한물 최대한 자주 많이 먹기 (3리터정도...)
그리고 채소는 양배추가 짱입니다^^ 오늘도 건강하세요 화이팅입니다 ㅎ

한의사입니다. 둘코락스같은 양약변비약은 계속복용하시면 나중엔 효과가점점 떨어집니다. 드리고싶은 말씀은.. 윗배가나오는건 결흉, 흉비, 복창만증 등등이라고 불리며 담적이 쌓이거나 음식물등이 체해서 나타나는 위장질환입니다. 치료역시 한의원에서 잘됩니다.잘못된 정보들로 병 키우지마시고 가까운 한의원방문해서 약한제 드셔보세요. 싹좋아지실거에요

뭐를 드셔서 배출하려고 하시기 보다 안 맞는 음식을 하나씩 비워보세요~~ 저도 소화불량때문에 엄청 고생하다가 가스가 차는 음식들을 하나씩 줄여보니까 속이 편해졌어요~
양배추나 콩류 유제품 같은 것들 중에 즐겨 드시고 계신 것이 있으시면 한 두 가지 정도 끊어보세요~

좋은 유산균 드시면서 물 많이 드시고 매끼마다 야채 드시면서 걷기 운동 해보세요.
걷기운동 하면 장이 연동운동이 되서 배변에도 도움돼요.

저는 기능성위장장애가 있어서 소화가 진짜안되고 화장실한번 제대로갔다오는날에는 3키로 빠지고그랬는데 푸른주스랑 노니나 차전자피가루나 남들 다먹는거 효과없더라구요 ㅠ ㅠㅠ 복근운동 매일 한시간씩하면 나아져요..

혹시 가스 차신 거 아니신가요? 보통 변비는 아랫배가 나오는데... 많이 더부룩하시면 병원 가보시는게 좋지 않을까요?

쾌변 추천해요! 유쾌통쾌 내안의변신 이게 풀네임인데 약국가셔서 쾌변 달라하면 주실거에요 거기 주의사항만 지켜서 먹음 돼요

차전자피? 가 변비에 좋다더군요
근데 그것도 안맞는 사람은 속이 더부룩해지고 헛배만 부르다고 하던데,
맞는 사람들은 태어나서 이런 느낌 처음이라는 후기들이 많아요 ㅎㅎㅎ

저는 덴마크 드링킹 요구르트 큰거 딸기맛 효과있다고봅니다...배가살살거리다가 화장실찾게되요. 다른 사과맛,베리믹스맛 도 괜찮은거같습니다^^

그러게요
장이 막힌것처럼 배변활동이 넘 안되네요
배변이 안되다보니 윗배가 나오네요

변비면 아랫배가 나오지 윗배가나오진않을텐데.. 체하거나 소화장애가 생기신건 아닌지 ㅜㅜ

쉬는 날 푸룬즈스 한 통 드셔보세요~ㅎㅎ

전 효과 바로 봤습니다 :)

돌코락스로 주말에 집에 계실때 장청소 하시거나 유산균 공복에 따듯한물과 한잔 추천 드려요!

하아ㆍㆍ
변비는 플레인요구르트에 바나나 드시면 효과있구요

변비약은 잘못 드시면 밤새 힘듭니다ㆍ보통 저녁에 드시면 아침에 효과본다고 하지만 몸에 안맞는거 드시면 고생입니다ㆍ