병원에 과잉진료 안하고 치료잘하...

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태권v
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기장군 정관읍
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족저근막염 자가치료 어떻게 하는지 아시는분이나

병원에 과잉진료 안하고 치료잘하는곳 추천좀 해주세요

∙ 조회 244

댓글 25
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태권v
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기장군 정관읍
작성자

둘다 해봐야겠네요. 깔창도 해보고 마사지도 해보구요

태권v
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기장군 정관읍
작성자

근데 이미 쿠팡에 깔창 5만원짜리 사버렸네요^^

태권v
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기장군 정관읍
작성자

네. 알겠습니다 ^^

태권v
엘리시움
진주시 충무공동

마사지는 특볈히 복잡한거 없고 두 엄지로 발바닥 쭉 쭉 밀어주시고 스트레치는 발끝 쭉 밀었다가 댕겼다가 정도요 집에 마사지볼이나 조그만도구 있으시면 그걸로 하셔도 좋구요

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태권v
엘리시움
진주시 충무공동

아침에 눈떠서 일어나기 전에 발바닥 마시지랑 스트레치 하시고 걸으세요
깔창 이거 저가 해 봤는데 별로구요 그냥 밖에서는 운동화 집 안에서는 다이소 3선 우레탄 슬리퍼 겉은거 신으세요 (마루바닥 딱딱합니다)
그리고 등산,조깅 끊으시고 장시간 걷거나 서 있는 일도 피하시구요
이정도만하셔도 한두달안에 차이 보실거에요 그 후에는 그냥 일상 생활 하시다가 한번씩 재발하면 또 조심 하시구요

태권v
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기장군 정관읍
작성자

족저근막염 깔창으로 효과를 많이 봤다고 해서 깔창을 구매신청을 했네요. 효과가 있을지 궁금합니다^^

태권v
동해
제주시 조천읍

몸신이나 엄지의제왕 검색해보세요~

태권v
해바라기
기장군 정관읍

저는 집에서 의료보조기 초음파치료해서낳았습니다

태권v
1207
서초구 서초동

일단 많이 걷는 일은 피하시고 무조건 쉬셔야 해요. 종아리-허벅지 다 약해서 발바닥이 힘을 다 써야 해서 그렇다고 합니다. 하체 힘을 키우시고, 신발도 굽이 너무 닳으셨으면 편한 신발로 바꾸세요. 워킹화도 팝니다.

태권v
태권v
기장군 정관읍
작성자

신발 푹신한게 어떤걸 신어야할지 모르겠네요?

태권v
생기
기장군 정관읍

신발 폭신한거 신고다니세요
낮은신발도
안좋데요
저도족저근막염 으로절뚝절뚝햇는데
저저로좋아졋어요
두달정도안좋았어요
신발이 중요해요♡


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