삼교대일 하고 있구요.. 불규칙...

부작용없는 허브로 만들어진것도 있어요 다 천연재료로 부작용 못들어와여

에궁…

저희아들도병원근무하고당직하면이방법합니다

제가하던방법인데휴대폰은가급적멀리두세요전자파가방해합니다그리고다른곳은시원하게하드라도배꼽주변에 핫팩이나 저는손난로옷위에고정하고잡니다혈액순한잘되니숙면에도움됩니다 짧은시간자도숙면을취해안피곤하더라구요~안대는필수이구요~효과있을꺼예요~

호르몬이 문제인건 아시죠?^^
디톡스 추천드려요
강동역 1번출구 이스트센트럴 타워로 연락주시고 아무때나
오시면 무료 상담 해드릴게요^^

책임지고 숙면시켜드릴께요 딱 3일만 함께 노력해봐요
문의 ***-****-****

일단 자기 전 활동을 삼가하시고 음식섭취를 줄이시고
좋은생각을 하시고
매일 족욕을 하시고
목스트레칭하시고 머리를 따뜻하게 모자쓰시는것도 도움돼구요
아로마오일은 유칼립투스나 캐모마일 라벤다
추천드리구요
블렌딩하셔도됩니다
특히 엄지발가락을 자주 주물러 주시면 도웁됩니다.
아로마 마사지 관리도 추천드립니다.
새해 복 많이 받으세요

효소욕찜질로 수면장애 회복하세요

부작용 없는 아로마테라피 추천해드려요.
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멜라토닌이런거먹으면 별루라는건가요?

반신욕 족욕 또는
핫팩등으로 배꼽 아래쪽을 찜질해
주시면 도움되실 거예요

타트체리 괜찮아요 농축액 물에 타서 먹고 있는데 잠이 좀 깊이 드는 느낌이 있어서 잠자기전에 먹고 있습죠..전 그렇습니다 ;;

비싸긴 한데 스누즈라고 인터넷에 팔아요~ 숙면에 좋은 허브농축음료에요

암막커텐보다수면 안대착용이좋아요~

Indenol + Depas + Ribotril

저는 이걸로 불면증 고쳤습니다.

될수있는대로휴대폰은멀리두구요~휴대폰 전자파가숙면방해 합니다~기기착용하고 제가직접실험했어요~

실래화 신으면 발자국소리차단됩니다~부탁해보세요.~

또따뜻한 차한잔도도움되는데 카모마일같은허브차요~