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이전부터 우울증이 의심되어서 병원이나 상담센터 방문해보고 싶은데 정자동 근처 괜찮은 곳 아시는분 있으실까요?
정보 찾기가 많이 어렵네요 ㅠ ㅡ ㅠ
∙ 조회 691
댓글 30
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저도 마음의 터널이 생겨 어떻게 해야 할까? 하고 많은 노력과 고민을 해왔고 긴 터널끝에 빛을 보고 나와 본 경험이 있네요.
다른것 보다 나의 마음을 이렇게 누군가에게 보일 수 있는 용기를 내신것에 오히려 멋지다고 말씀 드리고 싶네요!!
이렇게 좋아지려고 하시다보면 어느새 웃을 일이 더 많아지실거에요^^
인생에는 굴곡이 많으니 우울이나 불안이 언제나 있을 수 있다는 생각으로 그것들이 찾아오더라도 너무 고통받고 떨쳐내려하시기보다는 "아 왔어??^^" 라고 자연스럽게 받아드리시는 것도 한편으로 도움이 될지도 몰라요!
병원이나 심리센터나 여러 상담들도 도움이 되었지만 저같은 경우에는 책이 참 큰힘이 되었는데요
가토 다이조-나는 내가 아픈줄도 모르고, 역경에약한사람강한사람
저자-도서명
이 두권이 참 도움이 많이 되었어요
작가가 일본인이라 문화적 차이가 있는것은 배재하고 봐야하구요!!
난 이 나쁜 상태에서 벗어나야해!! 난 나빠! 이겨내야해! 극복해야해!
이런 것들이 참 부담되잖아요???
그런 내용은 아니고
'내가 나여도 괜찮다' '내가 나를 더 사랑해도 괜찮아'
라고 말해주는 책이었어요!!
힘내라는 말이 얼마나 피곤하실지 부담되실지 알아요~~~
누군가에게 괜찮아요? 라고 듣지 않아도
위로의 말을 듣지 않더라도 스스로에게
나는 괜찮지 않아!
그래도 나는 괜찮아!
라고 느끼실 그날이 오시길 바랄게요!
항상 건강하시고 코로나 조심하시고 나쁜일 보다도 좋은일이 더 많이 찾아오시길 바래요^^
예상하지 못했는데 이렇게 많은 응원과 댓글만으로도 너무 감사하고 마음이 조금 가벼워지네요 ~
연락해주신 모든분들 정말 감사드립니다 😍
코로나시기에 몸도 마음도 추워지는데 모든 분들 건강하시길 기도하겠습니다🙏
저와 같은 어려움을 겪고 계신 분들 함께 화이팅 해보아요!! ✨
정말 정말로 감사합니다 .......
요즘 우울증 누구에게나 있는것 같아요~
없는게 이상한 시기죠~~~?? ^^;
많은 스트레스속에 살면 이겨낼수 있도록 노력한다는게 절반은 성공한것 같아요.
병원의 도움도 받아보고. 전문기관의 상담을 통해 더 밝은 미래가 기다려줄겁니다.
수원에는 수원의료원에 자살예방센터가 있는걸로 압니다. 전문상담사와 기관이라서 믿고 가셔도 좋을것 같아오~~
도움되시길바랍니다~~~^^♡
밤늦게라 실례일까봐 쓸까말까 고민하다가 씁니다.
전 예전 살던 집 앞인 홈플러스 옆건물(골든타워?) 더공감 다녔습니다.
상담은 많이 하지않고 증상 설명+약치료 하는 편이었고 약은 강하지않게 처방하여 조정하는 식이었어요.
상담 많이 하는것 좋아하시면 제 친구가 다니던 아주대 앞의 밝은마음도 추천드려요. 예약이 안되는 대신 상담을 자세히 해주고 제한시간이 없습니다.
치료받으니 훨씬 나아지더라고 정말로요ㅇㅇ 힘내시기 바랍니다.
하루에 웃는 연습 5회 씩
하시다가 조금씩 횟수를 늘려가세요
그다음 자신이 좋아했던 운동
아니면 취미 활동 을 해보세요
제일 좋은약은 나자신과의
싸움에서 이기는거 아닐까요
화이팅 하세요
하루라도 빨리 상담받으세요
전 지체된후 갔다가... 좀 약에 많이 의지하게되버린 ㅜ
전 롯데슈퍼 건물에 다남병원 ㄷㅏ녀요. 우울증 공황장애로요....
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