고구마랑 양배추 만큼 효과 확실한건 본적이 없습니다.

핑거루트분말 드세요 효과짱이예요

일본쿠락쿠 변비약 최고임ㅋ

일찍자고 일찍 일어나세요.
아침밥을 꾸준히 드세요.
배부르게요.
못 견디고 나옵니다.^^

마그네슘이랑 유산균 추천해요

요거트 드셔보세요

1회성이겠지만 올리브영에서 파는 딥워터 드셔보세요 대신 외출금지!

푸룬주스 드세용 약국에 팔아욥

장수막걸리2~3일된걸루다 한두잔 드셔보세요 유산균도 많고 변비에왔다입니다^^

딥트3일 스트롱 드셔보세요 다이어트용이긴한데 저는 이거 먹고나서 진짜 변비로 고생하던거 다 날아갔어요

저녁마다 요거트 꾸준히 먹는게 최고

ㅠㅠ변비로 고생하는 일인입니다.유산균을매일챙겨드세요.변비에효과있어요.

케일 5장정도,샐러리,얼린 바나나 믹서에
갈아서 드셔보세요.
사람마다 효과가 나타나는 시간은 달라요.
변비약보다 건강한 방법이고
아침에 먹으면 상쾌해요.

쑥이 장에 참 좋아요. 엄마가 해준
쑥떡먹으니 변비 없어지더라고
요. 아니면 공복에 올리브유 소주잔반컵~한컵드세요. 왠지 모
르겠는데 숙변까지 나오더라구요.

양배추랑 얼린과일 갈아서 한번에 500미리 이틀 이상 드셔보세요!

약국에서 파는 변비약이 잘 안듣나요?

들기름 한숟가락 드셔보세요

양배추를 갈아서드겨보세요