내리는 십일월 셋째주 목요일이네...

내리는 십일월 셋째주 목요일이네요.

오늘도 행복하고 보람된 추억 남길수 있는
즐겁고 뜻깊은 소중한 날 되시기 바랍니다.

코로나와 기온차가 심한 요즘,
건강관리 잘 하시구요.

l'o'l
오늘도 건강과 사랑과
행복만 함께하시길 바랍니다,
 
​♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
🍵밥 ~한끼!

가정에서 손쉽고 최고의 밥 맛을 낼수는 법!
멥쌀 = 한통
혼합곡 : 찹쌀, 붉은색 수수,노란색 조 ,검정색 흑미.찰 보리 = 한통
주로선호는 방식입니다,
비율은 멥쌀 2개, 혼합곡 1개
언제나 따로 하니까?
멥쌀(백밥)도 때로는 먹기도 하고,
혼합곡과 매일 자유자제로 선택해서 즐길수 있습니다.
 
밥 짓는 법
저녁에 세척해서 물기를 뺀 다음 냉장실에 보관,
발 할때 = 땅콩기름을 사용하면 좋은데 없을 때는
커클랜드 시그니처 올리브유 3L를 다 사용한 케찹통에
담아서 적당한 물조정해서 그 위에 2~3방울 넣어서 밥을 짓는다.
 
위의 방식은 저가 사용하는 방식이고요.
홉합곡 = 서리태(검정콩) 귀리 현미 등 기호에 맞게 사용 가능합니다.
특히 다섯가지 이상 혼합해서 잡곡밥을 하면 효능이 떨어진다고 합니다.
물론 경과류는 제외 합니다.
 
저의 밥솥이 10인용이라 두사람이 먹기는 번거로워서,
한번에 해서 3일 정도 렌지에 데워서 먹고요.
하루 밥은 끼, 한끼는 국수나 미국현지인 선호하는 햄버거 직접 만들어 먹습니다.
밥 데신 과일과 옥보차(옥수수,보리) 요즘 3L 정도 마셔요!!
🍁강북사랑 어러레이(아리랑)드림.