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공갈못
수원시 권선구 세류2동
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변비 어떻게 하면 해결 될까요?ㅜㅜ
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댓글 12
화성시 봉담읍
몸이 차가우면 따듯하게해야하고
열이 많으면 몸을 차게해야합니다...
꾸준하게 관리해야하지요 자연치유요법이라서...
당장 효과를 보시려면 베이킹소다를 드세요 하루에 티한스픈에 물한컵...3일이면 뻥!!!꾸준하게 드시면 계속 유지됩니다
수원시 권선구 고색동
수분섭취(기본 하루2리터)
유산균 챙겨먹기(프로바이오틱스 이런거)
응가시간 정해놓고 밀어내기 연습4시간에 1번 저녁에 1번 이런식으로 하루에 1번은 싸도록 노력하기(힘들정도로 너무 힘주지 않고 20분 정도 앉아있기 그 이상은 치질위험)
운동하기(너무 앉거나 누워만 있으면 장이 운동을 안해요!)
장이좋은 음식먹기, 섬유질많은 고구마(하루1.2개)나 음료(미에로화이바) 섭취
배 마사지(쓰담쓰담)해주기, 온열팩 20분 적용하기
정 안되면 관장약 드시는데 너무 자주드시면 습관되요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이상 지나가던 간호학과 학생입니당
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수원시 권선구 세류2동
만성변비이면 장을 개선해야해요.
저 세노비스에서 프로바이오틱스 먹어요.
가끔 세일할때 사서 먹는데 효과 좋아요.
빠르게 원하시면 약국에서 푸룬주스원액 사서 드시면 되요.
유산균요구르트나 물김치도 많이 드세요
지금 당근 앱을 다운로드하고
따뜻한 동네생활을 경험해보세요!
생채식하세요