피곤하고 완전 골았네요 비타민이...

음식 탄수화물 줄이고 운동해야합니다ㆍ

타트체리 원액 한번드셔보셔요

엑세라민이나 비맥스 같은 종합영양제 챙겨드시면 도움 되실겁니다

저는 시크릿건데요 마그네슘 인 칼슘 같이 함유되어 있어서 에너지를 돕는데 너무 좋아요~^^ 매일 아침 저녁으로 섭취하면 피곤하지 않아요 ~^^

운동 안하고 살도 찌셨다면 운동 강추합니다.
식단조절과 운동을 6개월 이상 하시고도 계속 같은 증상이라면 병원 가셔야죠

피로회복에는 비타민b군과 마그네슘이 좋아요
종합비타민(투퍼데이)
벤포티아민
glycinate마그네슘 또는 malate 마그네슘

매일 규칙적인 생체리듬을 유지하는게
몸 속 혈관들도 물 흐르듯 고이지않고 잘 흘러가리라 봐요
뭐니뭐니해도 본인의 의지가 최우선
이겠죠
하고자하는 의지없인 시작도 유지되기 힘들더라구요
저는 위가 안좋은편인데 요즘 들어 몸에 적신호가 느껴지는순가부터
아차~!!싶더라구요
하루계획표를 짜서 실천한지
1주일 됐는데 정신건강에도 도움돼네요
모든지 도전은 아름다운거죠
뚱띠님 도전해보시길 응원합니다~~^^

님 송정동 사시나봐요
게르마늄 찜질방
송정동은 번개시장 맞은편 2층에 있어요
사곡동은 보성1차 정문 2층에 있구요

저도 갱년기인지 한동안 잠 못잤어요
하루 2시간정도 잤나 ᆢ
얼굴과 목이 그렇게 가렵더라구요
이젠 많이 좋아졌답니다
이또한 지나가리

님도 운동 꾸준히 하시고
게르마늄 찜질방 매일 해보세요
괜찮아 질거에요

제가 했던방법입니다

오전어 가벼운 운동후 제대로된 식사를 하시고 저는 센트륨 종합비타민 챙겨 먹고 있습니다.

꼭 가보고 싶으시다면 영천에 터미널 건너편 영풍한의원 추천합니다.

마사지가 때론 필요하지만
저도 전신경락 도수치료등 골고루다 받아 봤지만 그때 뿐 이었어요.
가장 좋은건 운동 이더라구요.
평지 걷기를 하며 빠르게 걷는게 좋더군요.
건강 보조식품은
질과 성분함량을 믿을수 없고,
그래서 골고루 먹는 식단이
더 좋다고 생각합니다.

햇볓 보면서 걷는 운동이
최고인듯 합니다
좋은 하루 되세요

몸이 피곤할정도로 활동을 많이 하신게 아닌데도 갑자기 그런 증세들이 온다면 .. 나비날다는. 일단 병원가는걸 추천합니다.병원가서 정확하게 진료받고. 비타민 주사 맞아보세요^^ 그러고 운동과 마사지를 변행하며 지친몸을 건강하게 바꾸어 나가시는게 맞다고 생각합니다^^운동도. 무리하면 힘드시니..가벼운산책으로 시작~ 해보세요^^ 아프지마세요..