다이어트.전문가 박용우 박사아시...

다이어트.전문가 박용우 박사아시죠~?
그분의 책 "스위치온 다이어트" 읽고
3주 디독스다이어트 진행했는데 ~~~^^
저는4.5 키로 감량하고 기초대사량이 100정도 올랐어요
불필요한 통증.시력.식탐등이 조절되었어요
지금은40일정도 되었는데 6키로 감량되었어요

다른분들도 도전해 보시길 강추드려요~

이 다이어트의 요점은 .
시간대별로 단백질을 챙겨먹고
주4회20분운동하고
탄수화물과 당 절제하는 식단유지
12시에서새벽4시까지는 잠들어 있는것입니다
탄수화물이 땡기지않는 몸으로 만드는것이 최종목표입니다!

배고프면 손떨리는 저혈압에 지방간.당뇨직전
판정받고 나서 스위치온 다이어트를 했습니다

모두들 건강하세요~제가 해보고 너무 좋아서 공유합니다~

도움드릴수 있는건 도와드릴께요^^
가벼운 몸으로 살아가니 좋아요~~