먹었는데 차도가 없어서 오전에 ...

네 감사합니다 조금 좋아졌어오

저도 추석전날 허리통증으로 고생했어요 한의원가서 침맞아도 효과없어서 명일동 국민은행 5 층 베스트 재활의학과 가서 치료받고 괞찮아졌어요 함 가보세요

허리는 많은 사람들이 고생인데 저의 경우는 한의원도 가보고 그랬고 그것도 돈이고 일이고 하여 스스로 내몸 상태를 알아가기로 했어요. 이게 신경통일 수 있다는 정보를 접하고는 신경통에 좋은 음식이 뭔가 보다가 양파 껍질차가 신경통에 좋단 얘기듣고 허리 아파질때마다 약보다 이걸 마셨구요. 양파껍질은 양파 대량으로 파는 곳가서 껍질만 가져갈 수 있냐하면 양파 좀 사면서 받아오실 수 있어요.

근데 결정적으로 외부요인으로 해결할게 아니라 스트레칭과 코어운동. 그리로 걷기 해야되요.
물리치료하는 친구가 알려준건데 저에겐 효과가 좋아서 공유합니다. 허리 아픈 이유가 여러가지가 있는데 많은 이유가 장단지 앞쪽 근육이 수축하면 허리도 아플수 있다네요. 남친도 허리아파해 엎드려서 다리 뒤로 구부려서 앞쪽 장단지 늘려줍니다. 혼자하는 방법은 다리를 등쪽으로 접고 손으로 발목을 잡은뒤 장단지 근육을 늘려주는 겁니다.
늘리는 건 한번 하실때 1분정도.. 고무줄 늘린다 생각하시고.
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하고 나서 몸의 변화를 한번 느껴보고 맞으면 하세요. 전 허리아플때마다 합니다. 참고로 전 퇴행성 디스크 진단 받았습니다.

댓글 달아주신분 한분한분 감사드립니다

저도 허리아파서 어제부터 한의원다녀요. 확실히 바로통증이 적어지고 좋네요. 정형외과도 좋은건 좋은데 엑스레이찍고 무조건 도수나 물리치료요구해서 부담되고 귀찮았던적이 많아서 한의원갔어요.

관심가져 주셔서 감사합니다.천호쪽이 가꺼워서 가봐야겠어요 감사합니다

천호역 길통증마취과

오아 유니바디
온열 저주파 마사지기 치료용은 아니지만 그래도 아플때 그나마 좋은거 같아요 딸이 생일 선물로해줘서 사용해요

길동역 리드힐마취통증의학과 가보세요 거기 원자이 아주 실력있습니다

네 감사합니다 내일 가보려고요

천호시장쪽 "손철호재활의학과"
추천합니다~