종합비타민 홍삼 식이섬유 유산균...

저는 영양제 플러스 양파즙 추천이요! 20대 부터 먹었는데 회사다니면서 힘들때도 애낳고 힘들때도 확실히 꾸준히 먹으면 안먹을때랑 다르더라더요!ㅎ

오메가6요~

저는 40초반인데 콜라겐 ,프로폴리스 ,종합비타민 ,유산균 먹어요 너무 피곤할땐 l-아르기닌 먹고요.관절은 초록홍합 추천드려요.저희 부모님 드시고계신데 좋아요

철분제,감마리놀렌산,종합비타민 이것만 드셔도 충분해요^^

마구네슘 추천합니다...사람마다 다르겠지만 전 바로 효과가 느껴졌어요

저는 이든 네이처에서 나오는 제품먹어요. 천연 발효식품이라 유해 성분없다고 해서 먹고 있는데 좋은거 같아요.

제가 식이운동지도사 자격증 수업 들을때 협회장님이 여자는 나이 들어서까지도 엽산은 챙겨 먹는게 좋다고 하셨구요☺️아마씨오일캡슐은 꼭 챙겨 먹으라고 하셨어요ㅎㅎ비타민B랑C도요~

철분제랑 칼슘제???.....20세부터는 여자는 철분제랑 칼슘제 먹어야한다고 들은듯해요 생리랑 아이 낳을려면~

잘챙겨드시는것 같아요~~
식사잘하시고 운동도 꾸준히 하시면 될듯합니다