등반하고자 합니다. 몸이 좀 무...

걷는코스로 먼저 조금 연습하신후에 가는것 추천이여~!
몸이 무겁다 느끼시면 무릎같은데 무리올수도 있으니까요ㅠㅠ

어찌어찌 올라가더라도 휴유증커요. 차근 차근 연습해보고 체력을 키운다음에 올라가심이 좋을듯 하네요.
사라봉,별도봉,노꼬매, 영실코스 단계별로~~

정상 댕겨오구 난 후에 종아리 아푼건 평상시 운동을 안했다라는겁니다 꾸준히 걷기하면 한라산이 아니라 더높은데 다녀와도 끗떡없습니다 파이팅입니당

물은 필수입니다

첨부터 강도높은 곳 가지마시고 한단계씩해서 다녀오세요 물론 나이대도 있지만 한라생태숲 ~사라오름~진달래밭~한라산정상도전 시작첫날은 한라생태숲 다녀오시고 괜찮으시면 사라오름 이렇게 단계를 걸처야 자칫 잘못하면 무릎에 무리갑니다 챙기고 가실거는 커피 좋아하시면 커피랑 좋아하는 간식거리 손수건 스틱 스틱은 아울렛 매장가셔서 구매하구요 잘댕겨오세요 첫 출발을 위하여 파이팅입니다

1톤?
0.1톤이겟죠 ㅎㅎㅎ
무리하지 마세요 무리하면
역효과납니다.

곰돌이님 낼 점심이사 저녁이나 아이디 은쥬님하고 식사한번 하게마시

목표달성에 응원은 합니다
절대무리하지는 마세요
차근차근요~~👍👍

애정어린 댓글 모두님들에게 감사드립니다.. 네.. 욕심안내고 하락하는 데까지 가보자 하는 마음입니다...
시작이 반이라고 하니 등정의 반만이라도 올라보려고요....

공항근처 오거리??? 에 등산용품 세트로 빌려주는 업체있어요!! 자주 등산하시는거 아니면 일단 빌려사용해보셔요~~ 등산화도 포함이던데요

저두 이번 추석때 20년만에 올랐는데 내려올때 무릎아파서 혼났어요 왕복11시간 걸렸네요 미리 운동좀 하시고 무릎보호대 필수입니다 홧팅하세요^^

도구를 갖추기보다
체력이 우선입니다
두달정도 여유를잡고
별도봉을 매일 오르내리며 탄력을 키우세요
백록담 왕복8시간 정도~~~~~
차이는 있겠지만
모진맘먹고
한번도전해 보세요
~~~ 세상이 달라 보일겁니다~~
전 사계절을 몇번 보고 온터라
이젠 나이도 있고 해서
이별 했답니다
응원해 드릴께요~~
지금은 초보에겐 추우니
4월을 권해 봅니다
홧~~~~팅!

한라산 긴다는 맘에 응원합니다 하지만 욕심은 금물이라는거 잘아시죠 최선을 다하다 힘들면 바로 하산하는거 잊지마세요 화이팅

오름 먼져 다녀보고 괜찮으면 산에가세요
무릅 발목 아야 합니다 ㅎ
고생합니다

저역시도
칭구들과
18세때 오르곤...ㅠ

더늦기전에 꼭 다시한번
도전하고 싶은데~
저질체력에 살까지 엄청쪄서~~
도전하기가 쉽지않네요.

올라갈때보다 내려올때의 충격으로 무릅에 데미가 많이 갑니다 생태숲에서 절물자연휴양림 절물오름까지 충분한 체력을 만드시는걸 추천드리며 무리하게 속도를 내는것 보다는 자기에게 맞는 마이페이스가 중요합니다 보통 등산용품 브랜드가 많은데 K2 블렉야크 아이더 라퓨마 레드페이스 트렉스타 등등 기능이나 디자인에 따라 가격도 천차만별입니다

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영실 코스나 돈내코 먼저 해보세요. 성판악 코스나 관음사코스는 내려오실때 무릎에 무리 가요. 항상 한계절 앞서간다고 생각하시구요 .

수건.물.당충전(사탕.자유시간).진달래밭에서 김밥 한줄 추천합니다.. 등산용 지팡이는 성판악 매점에서 저렴한건 사세요

충분히 훈련하시고 정상 도전하시길 바랍니다.