그야말로 살이 확찐자가 되어서 ...

다이어트아카데미 한번 들어보실래요? 온라인강의인데 저도 이걸로 몸매관리 중이에요^^

저는 52세 예비갱년기입니다 안양천에서 일주일에 세번정도 라이딩 하구요 집밥 종류를 가볍게 바뀠을 뿐인데 두달반만에 7키로 성공했네요 라이딩 참 좋아요

찐계란 2개 올리브오일 3수저 발사믹식초 1수저 넣고
썪어드세요.커피.사과까지
이렇게 아침드시면
고지고단저탄입니당

서론. 퇴직하니 확찐자가 됨
본론. 뭘해도 안빠지고 이렇게 살아야되나싶음
결론. 다시 일구하면 살빠짐

저도확찐자중에한사람이네요~~
요즘필라테스로자세교정중인데 살은안빠져요
초보자 라이딩하는분들 적은인원으로 시작하고싶은데 잘몰라서 맘만가지고있어요

저도 8kg쪘어요..스트레스너무받네요 ㅠ

으으.. 저도 확찐자되서 앞자리가 바꼈어요ㅠㅠ 봉제산등산이나 안양천에 자전거등 운동하면 무릎까지아파요.. 살은 안빠지고 골병만 드는 느낌..ㅠ_ㅠ

하..저두요 ...앞자리 바뀜

낼부터용왕산이나
봉제산 오전에 운동하려고요

저도처음에는 숨쉬기힘들었는데
조금씩 운동량늘리니 숨은 셔져요
열심히 해보자구요
퐈이링

살찌기좋은 가을이네요 ㅠ

운동해야지 하면서 그냥 전기장판에 눕게되요ㅜㅜ집 뒤에가 달마을 공원인데도 모기핑계로 안가고 있네요 😂

달마을공원이요
울집옆이네요 ㅋㅋ

저는 사회복지회관 공원에서 운동하지요ㅎㅎ