다이어트를 시작 하려 합니다...

다이어트 진짜 평생숙제 ..근데 소식도중요하지만 영양제도 충분히 잘드셔주시는게좋대여 ㅎ 혈관이튼튼해야 독소배출이라던지 영양이 제대로공급이되서 밸런스가중요하다네요 그리구 빵,떡,밀가루,설탕같은음식이 흡수가빨라서 아무리 쥐똥만큼먹었어도 밥한끼먹은거보다 살이 빨리찌게만든대요 ㅠ

저는 스피닝 바이크 구매해서 집에서 운동중 입니다 ㅎㅎ 보텍 m900n 튼튼하고 좋아요 ㅋㅋ

3개월 동안 20키로 뺐어요...
꼬옥 성공 하시길.....!!!!!!!!!!
저는 다이어트 하고 유지중입니다.

유트브 엄마티비 추천할께요✌
코로나로 집에서 할수있는거 찿다가
요즘 열씨미 따라해봅니다
포기할라하면 김쌤이 응원을 아끼지않네요...ㅎ
전 목표 5키로 감량을 꿈꾸며...💃
수지님 할수있어요 👍
화이팅하세요👏

전 홈트하고잇는데 살이안빠지네요ㅋ저녁에 마니먹어서 그런가봐용ㅜㅜ