광고성만있고 이젠 굶어도 홈트를...

혹시 삭센다도 해보셨나요?

홈피티 해보세용 네이버에 스훽코치 검색하셔서 지금 홈피티하는 후기들있습니다.

저는 2년전 지인소개로 뉴스킨에서 나오는 제품으로 3개월 했는데요 운동도 스쿼드 100개정도 집에서 하면서 제지방3%로 체중4.5k 77사이즈에서 66사이즈로 줄었어요
체중을 줄이는것보다 체지방이 주는게 중요 하더라구요
운동을 좀 열심히 했으면 더빠졌을 텐데 게을러서~
참고로 저희 형님도 이제품 드시구 체지방7.6% 빼셨어요 헬스병행하셔서~
2년이 지난 지금도 저는 살은 조금 쪘지만 66사이즈 유지하고 있습니다 그리고 다이어트도 되지만 우리몸을 전치적으로 리셋시켜 몸이 한결 건강해 졌어요
컨설터들이 식단관리 먹는방법 세세하게 컨설트 3개월내내 해주세요
생각 있으시면 소개 시켜 드릴께요~

홈트를 어떤식으로 하셨는지 모르겠는데 매일마다 커리큘럼을 달리해서 온라인 수업으로 진행하는 거 추천드려요. 전 클래스톡(모두의 클래스)에서 김재환의 '내인생 마지막 다이어트' 총 60강 3개월짜리로 들었는데 두달만에 완강하고 군살 거의다 뺐어요. 근육운동 위주라 체중 보다는 라인이 확 달라졌고 옷이 다 헐렁해졌어요. 눈바디로 달라지는게 보이니까 먹는것도 줄이게 되고 운동 세상 젤 싫어했는데 맬마다 매트깔고 있습니다. 체중보다는 라인위주로 운동하셔야하고 그럴려면 근육 운동이 정말 필요해요 나이 드실수록!

저 같은 경우는 이미 많이 빠진상태라 월,목요일에는 점심 이후 물만먹고 다음날 아침까지 버티는 식으로 진행중인데

: 이미 많이 빠져서 세끼 다 먹고서는 잘 안빠지는 시기가 왔다는 이야기입니다.

남성 비만자고 6주차 현재 12킬로그램 감량중입니다. 양발이 모두 좋지 않아 실내자전거 정도 제외하고는 운동을 하기 어려운 상황이에요.

쿠팡에서 파는 다향오리 540g짜리 3등분 개별포장된것(닭가슴살 대체가능)과 레드믹스 샐러드300g짜리를 세끼 식사라고 생각하고 샐러드에는 파프리카를 더해서 본식으로 먹고 있습니다. 오리고기는 에어프라이어에 7~8분정도 돌리고 샐러드는 파프리카가 소스다 생각하고 오리랑 같이 먹어요.

술 밀가루 밥 등 탄수화물은 무조건 피하고, 식사 사이에 생오이, 아몬드, 방울토마토로 간식을 삼아 허기짐을 보완합니다.

저 같은 경우는 이미 많이 빠진상태라 월,목요일에는 점심 이후 물만먹고 다음날 아침까지 버티는 식으로 진행중인데 이 식단으로 세끼 고루먹어도 초반에는 빠질수밖에 없다고 생각합니다.

영양 밸런스도 크게 나쁜 식단은 아니니 한번 도전해보세요.

6년전쯤에 큰맘먹고 쥬비스했는데요.
뜨거운거 지지고 전기에 지지고 매일 먹은거 비싼만큼 음식을 들먹게되니 빠지긴해요. 1년유지했었어요. 술이 웬수-_-

작년에 쥬비스했는데 거의
효과못봤어요...뜨거운데
들어가서 체온올려서 땀빼고,,전기고문받는줄....정말 마지막이라고 생각하고 맘먹고 하시면 몰라도...전 공황장애가 왔던때라 좀 힘들더라고여.. 샤넬 클래식백 하나값인데...그돈이면 차라리 맘먹고 PT받으시길...연예인들도 갑자기 많은 키로수 감량해서 그런지 쥬비스하면 얼굴 늘어지더라규여

회사에 쥬비스 한 사람이 두명 있었는데 운동으로 잘 안되는 쇄골 이런데도 효과 있는거 같다하고 살빠지는 과정은 못봤지만 간만에 만났는데 살이 너무 빠져서 물어봤더니 쥬비스 했다 하더라구요ㅎㅎ원래 보통체격이었는데 말라보였어요ㅋㅋ근데 운동이 아닌만큼 관리 안하면 요요는 오지 않을까 싶네요ㅜ

케틀벨과 불가리안백 등으로 각종헬스운동방법을 알려드리고 다이어트와 호신으로도 최고인 주짓수도 같이 배울 수 있는 SLAM BJJ는 어떠신가요!

식욕억제제 드시지 마세요. 홈트는 어떻게 하시나요? 다이어트는 근본적으로 식생활습관 개선이 필요해요. 절식이나 약으로 빼봤자 요요만 오던데. .. 저 작년에 13명 같이 살빼는 모임 했었는데 빼긴 다들 뺐으나 13명중 저 포함 언니한명만 유지하고 다들 다시 돌아가시더라고요. 유지가능한 건강한 다이어트하세용 ㅠㅜ