알려주세요!!!

한약 또는 양약을 먹어하는 다이어트는 당장은 잘 빠지는 것 같디만 호르몬 불균형 등 나중에 부작용이 심해 오히려 몸에 더 독이 될 수 있습니다!!

당장 kg 빼는 것보다 몸의 건강 상태나 근육과 체지방 비율을 잘 케어하면서 건강한 몸 상태, 살이 찌지 않는 체질로의 변화로 바꿔나가는게 중요합니다!

전문적으로 개인 맞춤 컨설팅 해드리고 있습니다~ 한번 오셔서 건강 측정 및 인바디 측정 해보시고 상담 받아보세요🙏

쪽지주세요ㅎㅎ효과 확실해서 두번째하고 있어요ㅎㅎㅎ

채팅 주세요! 도와드릴게요!!!

운동하세요~
유산균이 비만균을 없앤다고 해서 유산균 먹으면서 하천가를 하루 2시간정도 호흡조절하며 다소 빠른 걸음으로 걷기운동하였더니 4개월만에 7키로 빠지더군요~
물론 탄수화물 단과일 등도 약간 줄이시구요~
매일 하셔야해요~
살이 놀랍게 잘빠져 병이 생겼나 했어요~ㅎ
요즘은 여세를 모아 가까운산에 다니는데 건강검진에서 몸의 기능들이 많이 좋아졌어요~
처음엔 제일 편한 방법으로 운동하시고 익숙해지면 강도를 높이세요~
6월에 시작했는데 얼굴이 작아졌다고 가족들이 그러네요~
살빼기 힘들지 않아요~
용기내서 해보세요~^^

저두 간호사생활만20년했는데 여자는 다이어트가 평생숙제라. 병원에서도 다이어트 담당에 직업에따라 약과처방등을 관리했고 서면 피부과 코디로일하면서 평생 해볼컨 다해봤어요
정한의원등 양약.뭐든요
근데 서면에 일하면서 내성도없고 살도 건강하게 빠지고 정 알3녀동안유지하고 2년전58허리28~29
현재25

탁구도 무지 운동 된답니다. 조금만 익혀 움직이면 한십분후쯤 부턴 땀뻘뻘ᆢ한겨울에도 패딩안에 반팔티하나만 입어도 되요 ~추위도 덜타고 감기도 안걸려요.무슨운동이던 꾸준히 해보셔요 ㅎ 특히나 탁구가 운동량 많더라구요

생림 백 한의원가셔서 상담해보세요 효과가 있다는 분들의 이야기를 들었읍니다

허락

다이어트 살빼겠다고요 정말 제가 하라는것엄청쉬운데 지키기가 힘들텐데 해보실래요 아주쉬워요 식사시간지키기 먹고싶은거 마음데로 먹는데 시간을매일같이 그시간에 식사해야합니다 중간에간식드시면안됩니다 물이나 커피는 헐

요즘 유튜브에 홈트 영상 되게 많더라구요 ㅎㅎ

연지공원 밖으로 도는 코스는 1바퀴에 1KM 입니다. 해반천 자전거 타고 칠산 야구장 까지 왕 복하면 도움될듣 하네요.

한약도 괜찮으시면 장유다인한약국 좋아요
5~6키로는 기본으로 빠지는듯요

저랑같이 운동하세요
연지공원에서 저는 10키로뺐음
하루에 총 두시간씩 7월초부터 어제까지 연지공원은 1시간 20분 코스로 나머지는 공원까지 왕복시간

답변감사합니다!!^^참고할께요~

약따위로 빠질만큼 사람인체는 만만하지 않습니다. 절대 드시지 마시고 운동과 식단 병핸해서 빼세요

운동하세요. 유산소하고 근육운동 같이 하시구요.
고구마하고 옥수수 계란 드시고 커피 라면 밀가루 빵 밥 먹지마세요

감사합니다!!^^

운동도 쉽지않죠ㆍ
약먹음 간이 안좋아질건디ㅡ
신중히ㅡ굳이 운동아니라 생활속에서 자주움직이는것
중요할듯ㅡ
전 운동보류ㅡㅎ
포기문장써기싫어서ㅡ힘내세요

운동하세요

장유 정한의원약 최고에요