동작구 사당제1동 이웃과 이야기해보세요!

운동하고 20kg덤벨 옮기다가 허리삐끗했는데요..

5일째 아푸네요 ㅠㅠ 남성역또는 이수역 한의원이나 병원 추천부탁드려요.
아니면 스트레칭이나 운동으로 풀어야할까요??
파스도 소용이없네요. 시간이해결해줄까요..??
도와주세요 ㅠㅠ

3년 전 ∙ 조회 298

쿨거래

강서구 가양동

작성자

감사합니다. 온찜질팩 샀어용!!

3년 전

동작구 사당동

맨처음 다치셨을 때는 냉찜질하셔야 해요.
그렇게 해야 염증이 가라 앉아요.
오래된 통증은 온찜질로 근육을 풀어주셔야 하고요.

3년 전

강남구 삼성1동

남성시장에있는참좋은한의원추천드려요~저도다니고있어요

3년 전

봄이

동작구 흑석동

태평백화점 건너편에 이수서울통증의학과 라고 있어요. 서울대출신 젊은 의사선생님 실력 있어요.

3년 전

동작구 사당제3동

아이스 하시고 심하게 아프시면 한방이든 양방이든 병원가셔서 통증관리 받는게 좋져~ 적당한 휴식기를 거치고 나면 허리쪽으로 모여든 근육을 다시 제위치와 쓰이게 하기위해서 스트레치 와 운동은 병행되면 됩니다~

3년 전

서초구 방배1동

이수역 본플러스 한의원요

3년 전

캔디(탈퇴)

먼저는 온찜질 하셔요.

3년 전

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5일째 아푸네요 ㅠㅠ 남성역또는...