1. 한 번에 많이 먹는 것은 ...
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메리크리스마스
제주시 노형동
- 매너온도
- 38.5°C
💜 물, 어떻게 마셔야 할까요? 💜
1. 한 번에 많이 먹는 것은 금물!
조금씩 자주 드세요!
- 10분마다 한 모금씩 또는 30분마다 종이컵 한 컵 정도가 좋다고 합니다.
2. 권장 섭취량은 나의 키에 점하나를 찍은 양!
- 예를 들어 키가 160cm라면, 권장 섭취량은 1.6L입니다.
3. 커피, 녹차, 맥주, 음료수 등 음료는 수분 보충보다는 체내 수분을 밖으로 배출시키고 설탕, 카페인, 나트륨 등의 섭취를 증가시켜 비만을 유발하므로 제한합니다.
올바른 물 섭취로 건강유의하시라고
글 올려요^^
∙ 조회 254
댓글 17
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느영나영(탈퇴)
수족냉증이 심하신 분들은 따뜻한 물을 마시다 보면 개선효과가 탁월하다네요^^
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ll은쥬언니ll(탈퇴)
그냥 마셔요 무슨 용량까지 재가매 먹습니까~ㅎ
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느영나영(탈퇴)
찬물이 좋은지 뜨거운물이 좋은지 체온에 비슷한 물이 좋은지도 알려 주셔야죠^^
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제주시 연동
예전 연예인 들의 피부미용 비법은 물 이다 하루2리터씩 매일 마신다는분들 많았죠 결론은 그후 박소현씨가 내피부 강남 아파트 한채값이라 밝히며 시술이 최고다 라 생각하게 됐어요 미지근한물 제겐 쥐약임 여름에도겨울에도 냉장고물 마셔요 않좋다는데 걱정임돠 글 잘읽었어요~~^^
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