^^ 건강검진에서 복부 비만 ...

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건강검진에서 복부 비만 및 고지열증 전단계라는 말에 충격을 받았네요
그래서 복부지방을 없앨수 있는 방법이 없을까 찾아보다가
운동하지않고도 복부지방을 뺄수있는 음식이 있다고해서 이거구나하고 시작했었어요
A애플,B비트,C캐럿
사과,비트,당근 3가지 채소를 갈아먹으면 복부를 지방을 뺄수 있다고 해서 4주전에 부터 시작했어요
사과 1: 비트 1/2: 당근 1 비율로
갈아 아침공복에 한컵 가득 200~250ml (머그잔가득 )
먹었는데 진짜로 배가 뽈록했는데 요즘은 평평해 졌어요 신기하게도 몸무게두 2.5kg빠지구 딱히 요즘은 걷기도 못하고 집에만 있었는데 ~
피부도 아무것 바르지 않아도 윤기가 나고 머리카락도 푸석했는데 그런것도 없네요

단 응가 하면 비트색이 나온다는 것과 소변색도 약간의 색이 나온다는거 ~

요즘은 거기에 양배추도 같이 갈아 마시고 있어요
양배추 넣어서 처음먹을 땐 역했는데
2~3일 갈아서 냉장고에서 숙성 되니까 훨씬 먹기 편하더라고요
그래서 만들때 많이 만들어 2~3일씩 숙성후 아침마다 마시고 있답니다.
참~ 아침에 먹고나면 포만감이 생겨 아침밥을 안먹게 된다는것 ~

개인적인 차이는 분명 있을것 같아요
건강을 위해 요즘 많이 나오는 사과,비트, 당근 갈아 마셔보세요 ~^^
오늘도 건강한 하루보내시길~