아침 8시에 매일 수지에서 광교...
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비우는2022
용인시 수지구 성복동
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끈기프로젝트_바디프로필편 을 시작했어요
아침 8시에 매일 수지에서 광교까지 뛰고 있어요!
100일동안 해서 7kg 감량이 목표인데
오늘이 Day2네요.
옷이 안맞아서 죄다 팔고나니 이놈의 살이 너무 싫어져요. 뱃살 다 빼버리고 싶어요ㅠㅠ
시간은 맞추기 어려울테니
각자 뛰더라도 온라인으로 체크해주고
같이 독려해주는 온라인 친구 만들고 싶네요!
혹시 한분이라도 있으실까요? ㅎㅎㅎ
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아보카도(탈퇴)
먹는건 그냥 일반식 하루 세끼만 드셔도 돼고 운동을 힘들게 하면 할수록 살은 잘 빠집니다. 운동 덜하고 밥을 적게먹는게 편하면 그렇게 하셔도 살은 잘 빠질거에요. 너무 길게 뛰실 필요없고 매일 뛰시는데 하루 3~5km 정도만 뛰어도 충분합니다. 운동 전후로 발목 종아리 스트레칭 꼭 하세요! 지금 몸상태를 몰라서 확답못드리지만 100일이면 충분하고도 남습니다... 전 2주 동안 4번 뛰고 체지방 16%->10% 만들었어요.
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