시작하자마자 효과를 많이 봤는데...
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벌꿀오소리라구
김포시 풍무동
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허리가 워낙 안좋아서 필라테스를 시작했고, 운동
시작하자마자 효과를 많이 봤는데 코로나때문에 센터 휴관할때마다 허리통증이 다시 도지네요...
운동 딱 일주일만 쉬면 귀신같이 아프고 하루만 나가도 바로 안아픈데 홈트는 잘못된 자세로 하면 더 아프다고 하는 얘기에 무서워서 못하고 계속 어기적대면서 걸어다녀요.
저같이 치료 목적으로 운동하시는 분들은 센터 휴관할 때 어떻게 하시나요?
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김포시 풍무동
네이버 척추질환 환우카페에서 저는 정보 엄청 얻었어요. 허리 수술 결국 헀고 지옥에서 천국으로 왔습니다.
허리는 본인의 증상에 따라 운동을 하셔랴 합니다. 도수, 요가, 필라테스, 근력강화, 메켄지 등등 내 허리 상태에 따라 반드시 해야 해요!!! 많은 환자들이 그걸 모르고 무조건 하다가 디스크 더 빠져 나오고 터지고... 반드시 상태에 따라 운동하세요!!!
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안녕라세요 풍무동 거주하는 요가강사 입니다가정방분 홈 필라 요가 소도구 필라 모두 하고있습니다 개인 또는 소규모 레슨으로 하고있고요^^ 비용이 부담되신다면 일회성도(체험비발생) 있으니 체험해보세요 30분 체험도 가능합니다~