비타민 및 보조제 같은거 어떻게...
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비타민 및 보조제 같은거 어떻게 드세요?
좋다 좋다 마냥 그래도 .. 잘 안먹게 되네요
안챙겨 먹으면 죄책감 드는거 같기도
하고 ... 몸이 하루가 다르네요 ㅎ
비타민c 가 몸에 글케 좋다 하더라구요
어떤 분들은 파우더 가루로 오버도스(메가도스)
해서 권장량 보다도 더 드시기도 하고..
피부에도 좋고 면역에도 좋다 하던데
뭐 드세요? 효과 보신거 있으신지?
오전, 오후에 먹어야할게 있고..
또 식전, 식후로 나뉘기도 하던데..
어떤 분들 보면 정말 한 웅큼씩 엄청
신경써서 여러가지 드시더라구요
전 지금 먹고 있는거는
유산균 하고 종합비타민, 비타민D 정도에요...
프로바이오틱스는 부인과
질환때 효과 정말 많이 본거 같아요
각자 생활 속에서 뭐뭐 챙겨드시는지
소소하게 궁금.. :) ㅎㅎ
꼭 비타민이나 보조제 아니어도 괜찮습니다
∙ 조회 246
댓글 20
댓글 작성자가 삭제한 댓글이예요.
전 컨디션 너무 떨어져서 비타민B complex 기본으로 챙겨먹어요. 연년생 낳아키우고 바로 복직해서 일상생활자체가 너무 힘겨웠었거든요.. 도움 꽤 되는건 맞는것 같아요ㅡ
제가 먹고있는 녀석들입니다.
물론 한꺼번에 다먹는거 절대 아닙니다.
나름 복용법과 용량 지켜가면서 그때그때 보충차원에서 챙겨먹고 있습니다.
삼시세끼 균형잡힌 건강한 식단을 드시는경우시라면 여러가지보다 종합비타민이랑 비타민C 오메가3정도+유산균정도만 챙겨드셔도 면역력은 많이좋아 지실겁니다.
운동과 꼭 병행하시길 추천드려요.
솔직히 사진에 있는녀석들 보다 규칙적인 생활습관과 식단 꾸준한 운동이 최고의 보충제 일겁니다.
아래 도움이 되실만한 블로그 링크 걸어드리니 시간되실때 한번 참고 하시면 도움 많이되실겁니다.^^
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저는 파마넥스 라이프팩이랑 프로바이오틱스 먹어요. 그전에 다른 제품 먹었는데 특별하게 효과 못 느꼈는데 이거 먹고 확실히 구내염없어지고 화장실도 잘 가는 편이에요