코로나로 인해 4킬로 확찐자 되...

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글을 써보시는건 어떠실까요? ^^
번뜩이시는거 같아 추천드려요~^^

자전거/수영이 관절에 무리 없이 재밋게 운동 할수 있습니다!!

안녕하세요 잠실2동이시면 가까운데 함봐용 ^^

조금씩 천천히 집안을 걸어보는건 어떨까요?

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필라테스 추천드려요- 헬스부터 웨이크 보드까지 여러 운동을 다양하게
해보았지만 필라테스가 정말 여자들이 근력 올리기 좋은 운동인거 같아요.

ㅋㅋㅋㅋ배로나바이러스 ㅋㅋ넘웃겨요
나이가 저랑 동갑이시네요
저도 급 살이쪄서 ㅠ
집에서 하루에 플랭크 5분 물구나무서기 5분 하고있어요.
집에서 요가틀어놓고 따라하시는것도 좋을거같아요
화이팅이요!

배로나 바이러스 앜ㅋㅋㅋㅋ

개그작가 뺨치는 센~스입니다.
도전해 보세요.
웃음만한 건강한 운동이 또, 있을까요?
집에서만 웃으세요.
아무데서나 웃고 다니면...??

네
사십대가넘어서면서부터는 잘못된자세와 습관만으로도 척추가 눌리고 관절통증 징후가 나타나기 시작하죠
뼈는 노화가 나이들수록 빠르게 진행하죠
뼈를 튼튼하게 할순없지만
뼈를 감싸고있는 근육은 운동과 재활을 통해 얼마든지 강화시킬수있어요
저는 테티컬맞춤트레이닝 하고있고요
철저한 예약시스탬으로 관리하고있어요
관심있으심 연락주세요
***-****-****
수호트레이닝센타 여성관장입니다