입니다 증상 좀 공유 해요

네 감사 해요

석류즙이나 콜라겐 들어있는 젤리 형태의 석류를 먹어보세요. 갱년기 증상 완화에 많이 도움이 되는거 같아요. 내 경우에는요. 아님 약국에서 파는 훼라민 큐도 도움 많이 되요.

동년배 선배님들 과 공감할수 있는 얘기 들으며 위안받고 싶습니다
공허감 외로움

그것도 좋은데 첨엔 낮가림이 있어서요

사람들만나서 차마시고 수다떨고 많은정보 공유해보는것도 좋은방법중에 하나가 될수잇지않을까싶네용ㅎㅎ

감사 합니다

저도 산후우울증에 공헌장애오다
이젠 갱년기란게 일찍온 40대초반에
애넷인 엄마입니다
전 이겨보려고 음악든고 감정기복이심해지면 그냥 음악으로
진정시켜보려고 노력해요
식은땀이 많이나서 힘들기도하고
골반부터 아픈데 어쩔수없는일이고
지나가길 바라며 이겨내야한데요
족욕해주시고 공기좋은날은 노래들으시며 산책하시면서
힘내시고 잘이겨내시길 응원합니다

갠적으로 전 우울하고 감정기복 심하구 먼저 발바닥 종아리가 댕기고 후끈거려 힘드네요
땀이 나기도 하구요