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방문pt로 몸의 숨은 라인을 찾고 바른체형으로 살이 잘빠지는 몸으로 바꿔드립니다<프라이빗홈트레이닝>
방문pt로 몸의 숨은 라인을 찾고 바른체형으로 살이 잘빠지는 몸으로 바꿔드립니다<프라이빗홈트레이닝> **지금현재 문의가많아 오전시간이 빠르게차고있습니다!! 수업예약하실분들은 원하시는시간대에 편하게 운동하세요🙏🏻 ** 코로나로 걱정이많으시죠, 딸아이의 엄마로써 위생과 방역에 철저하게 준비하고 수업하고있습니다! 안녕하세요. 개인 트레이너 & 요가 인스트럭터 허은승(여) 강사 입니다. 개인으로는 30대 여성, 부모님을 건강을 지켜보는 딸이자, 5세 여자 아이를 키우는 엄마이며, 한 남자의 관심을 받는 아내로서 치열하게 살아가며 느끼는 몸과 마음에 대한 고민을 돌보고자 익혔던 개인의 경험과 공부를 공유하고자 합니다. 현재 가정으로 직접 방문하여 올바른 자세와 움직임을 지도하며 이를 기반으로 한 체중 감량, 근력 강화, 유연성 향상, 심신 안정을 돕고 있습니다. Q1. 홈피티는 무엇인가요? * 고객이 직접 운동 시설을 찾아가는 것이 아니라 전문 강사가 고객이 원하는 장소로 방문하여 수업을 진행하는 프로그램 입니다. * 기존에 헬스장에 찾아가는 것을 아이들 학원에 비유한다면 홈피티는 과외 수업에 비유할 수 있습니다. Q2. 홈피티는 어떤 분들이 수업을 받으며 어떤 장점이 있나요? * 코로나 감염에 대비해 불특정 다수의 사람들과 접촉하지 않고 전문 지도자에게 운동 지도를 받을 수 있습니다. * 헬스장에 왔다 갔다 이동하고 주차하고 접수하고 환복 하는데 낭비 되는 시간과 비용을 아낄 수 있습니다. * 이로 인해 임신 전 후, 아이를 보육하는 여성들에게 최적화 된 수업 방식 입니다. * 자신의 거주 공간에서 프라이빗 하게 운동하고 타인과 접촉이 없는 익숙한 환경에서 편하게 씻을 수 있습니다. * 공동 체육 시설에서 내 몸과 운동에 대한 타인의 시선이 부담스럽거나 불편함을 경험한 경우, 이 때문에 운동 과정에서 내 몸과 마음에 온전히 집중하기 어려움을 느꼈던 분들이 선호합니다. * 원데이 수업을 통해 운동의 방향성과 마음이 나와 맞는지 체험 후 부담 없이 향후 수업을 진행할 수 있습니다. * 고객 개인 생활 공간에서 수업이 진행되므로 정보와 감정에 있어 지도자와 밀도 높은 소통과 공감을 할 수 있습니다. Q3. 거주 공간이 협소하고 운동기구도 없는데 운동이 가능한가요? * 1평 공간이면 운동할 수 있는, 집이라는 공간에 최적화 강사 고유의 운동 프로그램을 진행하며 매트 한 장 깔 수 있는 공간만 있다면 가능합니다. * 강사가 준비한 다양한 소도구를 활용하며, 필요에 따라 가정 내 지형지물을 함께 활용합니다. * 실제로 아파트가 아닌 원룸이나 오피스텔, 협소 주택에 거주하는 고객들이 있으며 만족하며 수업을 진행하고 있습니다. Q4. 어떤 수업을 추구하며 진행되나요? - 큰 틀에서 1. 안정화 단계 - 관절의 안정, 근육과 근막의 이완, 호흡 개선 2. 스트레치 단계 - 유연성 강화를 위한 스트레칭 및 근육, 관절의 가동성 확보 3. 스트렝스 단계 - 목적에 맞는 백근, 적근의 발달과 활성화를 통해 체중 감량, 근력 향상, 몸의 라인 컨디셔닝 * 이는 고객의 희망과 의사, 현재 상태, 지향점과 목표에 부합하도록 강사와 함께 목표와 방향성 설정 후 진행합니다. * 옳은 자세와 움직임 그리고 바른 호흡을 기본으로 하며, 목과 어깨, 허리 그리고 골반을 중점적으로 보살핍니다. * 육아, 사무, 스마트폰 등으로 인한 생활 습관 질환을 관절 안정화와 근육과 근막의 이완 훈련 및 스트레칭, 호흡법 교정을 통해 개선하는 것을 기본 목표로 합니다. * 위의 내용을 기반으로 체중 감량, 근력 강화, 몸의 라인 컨디셔닝, 유연성 강화 프로그램을 선택적으로 진행합니다. * 고객의 상황을 고려하지 않은 무작정 뛰게 하는 버피 테스트와 같은 격렬한 움직임이나 ‘일단 하세요’ 스쿼트 등은 지양 합니다. * 몸과 마음을 이완 시키는 부교감 신경 활성화를 통해 심신의 리커버리를 돕습니다. Q5. 강사 히스토리 및 이력이 궁금해요. * 국가 공인 생활 체육 지도사 2급을 획득한 전문 지도자 입니다. * 웨이트 트레이닝의 트레이너 및 피트니스 선수로서 근무 및 시, 사설 피트니스 대회의 입상 경력이 있습니다. * 업계, 지역에서 인정 받는 요가 교육기관에서 전문 지도자 과정을 이수 했으며 시립 체육 시설, 요가 수련 센터에서 강사로 근무 중입니다. * 강사로서의 지식, 전문성 및 능력에 요구되는 요가, 필라테스, 스트레칭, 해부학 등의 다양한 워크샵을 수료 했으며 현재도 꾸준히 학습 및 실습 하고 있습니다. Q6. 산전, 산후, 임산부도 수업이 가능한가요? * 요가나 필라테스의 경우 건강한 출산을 위한 산전, 산후 프로그램이 존재하며 본 강사도 이를 기반으로 운동 프로그램을 구성하고 있습니다. * 당연히 산전, 산후의 관리, 출산에 임산부의 운동은 필수이며 가능합니다. Q7. 아이들도 수업이 가능한가요? * 유아, 소아, 청소년의 경우 성장과 바른자세를 위한 프로그램을 기본으로 진행합니다. * 성장기 아이들에게 올바른 자세는 건강 뿐만 아니라 미용적인 심미성 측면에서도 중요합니다. * 성장판을 자극에 도움을 주고 바른 자세를 익혀 자녀의 건강한 성장을 유도합니다. * 공부와 학습이 중요한 만큼 이를 지속시켜 줄 수 있는 옳은 자세와 건강이 중요합니다. Q8. 홈피티를 통한 트레이닝으로 다이어트가 가능한가요? * 간단한 소도구와 맨몸으로 충분한 운동강도를 이끌어 낼 수 있습니다. * 체중 감량은 운동 뿐만아니라 영양과 휴식이 적절한 비율로 조화되어야 효과가 높습니다. * 원하시는 분에 한하여 메신저를 통해 운동 시간 외에도 식단 관리를 도와드립니다. * 좋은 운동, 식습관 형성을 도와드립니다. Q9. 남자도 수업이 가능한가요? * 홈피티의 특성상 남성의 1:1 수업은 어렵습니다. * 부부, 연인 등 커플 수업 또는 혼성의 그룹 수업은 가능합니다. 주로 받는 질문을 통해 제가 하고 있는 홈피티를 소개해 보았습니다. 세부적인 문의 사항은 당근마켓 채팅으로 문의 주세요. 인스타그램 lean_hur

운양동

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안양6동

10원

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인천휴대폰전문매장(중고폰,새휴대폰,기타 악세사리 최저가 판매!!) ★오픈한지 7년이 넘은 오프라인 매장입니다. 아무걱정 없이 믿고 거래하실수 있습니다!★ ※현재 중고폰 재고 금액 안내※ 삼성폰 갤럭시S20울트라 830,000원 갤럭시S20 630,000원 갤럭시S10 5G 410,000원 갤럭시A51 5G 350,000원 갤럭시 노트9 340,000원 갤럭시A90 5G 280,000원 갤럭시노트8 260,000원 갤럭시S9+ 250,000원 갤럭시S8 180,000원 갤럭시A30 140,000원 갤럭시A6 110,000원 갤럭시J4+ 90,000원 갤럭시J6 90,000원 갤럭시A8 80,000원 갤럭시ON7 60,000원 갤럭시ON7프라임 55.000원 엘지폰 엘지V40 190,000원 엘지Q8 100,000원 엘지X4(2019) 50.000원 엘지X4+ 40,000원 아이폰 아이폰8-256GB 250,000원 그 외 중고폰 재고 계속 업데이트중!! ●100% 정상 해지폰만 취급합니다! ●100% 상태점검 완료후 판매되는 공기계입니다! ●100% 환불가능합니다!(구매후1주일이내 기능이상이 있을경우!) ●직거래를 원칙으로 하고 있습니다!

용현2동

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대전 초중고 수학영어과외입니다.
대전 초중고 수학영어과외입니다. * 학교: 충남대 정보통계 *경력: 수학(누적 7명), 영어(누적 2명) * 오프라인 수업은 30만원입니다 * 오프라인 수업: 주 2회 각각 2시간씩입니다 * 온라인 수업은 25만원입니다 * 온라인 수업 방식: 실시간으로 진행할 경우 공백을 메우기위해서 줌(Zoom)으로 대형칠판으로 수업 할 계획입니다. 참고로 시간이 안 될 경우에도 녹화로 찍어서 인강처럼 진행할 계획입니다!! * 초등1학년부터 고등3학년까지 다 가능합니다 수학 QnA Q1. 가장 잘 가르칠 수 있는 레벨과 그 이유는요? A) 기초가 불안하거나 개념을 알아도 문제에 이를 써먹을줄 몰라 수학에 대한 자신감이 떨어진 학생들을 잘 가르칩니다. 풍부한 예시로 원리를 쉽게 이해시켜 효율적으로 기초를 잡아주고 단원마다 핵심을 짚어줌으로써 유형에 목메지 않도록 할것입니다. Q2. 대표적인 수업 성공 사례는요? A) 중간고사에서 6등급을 받은 학생을 맡아 학생이 푼 풀이과정을 배웠던 개념을 논리적으로 적용시켜 확실하게 이해시키고 또 이 기억에 오래 남을수있도록 반복학습을 하게하여 2개월만에 4등급으로 올린 사례가 있습니다. Q3. 차별화되는 본인의 수업 필살기는 무엇인가요? A) 개념을 배우고 바로 문제로 어떻게 표현되는지 '이 문제는 미분가능성을 아는지 물어보는구나'처럼 출제자가 무엇을 물어보는지를 알고 문제해결력을 기를 수 있도록 하는 수업이 큰 특징입니다. Q4. 본인의 수업 스타일은 어떤가요? A) 선생님이 혼자 설명하는 식의 수업이 아닌 배운 내용을 학생것으로 만들어야하므로 학생 스스로가 설명하게 할 것입니다. 그 과정에서 학생의 부족한 점을 잡아주고 개념공부의 시간을 단축시킬수 있고 문제를 풀때 바로 개념이 떠올리도록하는 장점이 있습니다. Q5. 수업 진행 방식이 궁금해요!!! A) 우선 저번시간에 했던 핵심을 짚어주고 이론 설명 뒤 바로 문제풀이를 빈틈없이 진행합니다. 그 다음에 문제를 푸는 시간을 주어 생각하는 힘을 키우도록 할 것입니다. 마지막으로 전체적으로 배운 내용을 요약하고 과제를 주고 마무리합니다. Q6. 많은 학생들이 실수하는 포인트는 무엇이며 수업을 듣고 어떻게 바뀔 수 있나요? A) 대부분 학생들은 한번만 문제를 풀고 이제 다 안다고 생각하여 넘겨버려 그 이후에 기억을 못하는 실수를 합니다. 이에 대비하기위해 각 단원은 서로 연결된다는것을 알게 한 후 학생이 꾸준히 반복해서 풀게 할것입니다. Q7. 학생과 한 가지 약속을 한다면 어떤 약속을 해주실 수 있으신가요? A) 수학을 잘하고 못하고는 중요하지 않으니 제가 가르치는 동안에 학생에게 뚜렷한 목표의식을 갖게 해 하고자하는 의지를 만들어 주어 성큼성큼 원하는 등급을 맞을 수 있다고 저는 확신합니다. Q8. 수업시간 이외에 잘 풀리지 않는 문제가 있을 때 어떻게 해결 해주시나요? A) 저는 이것이 과외의 장점이라고 생각합니다. 모르는거나 헷갈리는거나 무엇이든지 환영합니다. 최대한 빠르게 알려줄 수있으니 머뭇거리지 마시고 편하게 질문하세요. 그런 학생의 모습을 보면서 가르치는 저도 뿌듯합니다.

송촌동

300,000원

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Sk.KT.LG 직영판매점
Sk.KT.LG 직영판매점 안녕하세요🙇 ♂ 양천구목동 🥇1등매장 빅토리모바일 입니다. 🥕당근마켓🥕회원님들 “무상교체 대상자”인지 확인 한번해보고 가세요💁🏻 ♂ 대부분의 고객님들이 놓이기 쉬운 무상교체 혜택‼ 저희 빅토리모바일이 확인해드리겠습니다. 아래 제조사별 해당 모델을 사용중이시면 무상교체 대상자이실 확률이 90% 이상입니다. 대상자인지 궁금하시면 카카오톡 플러스친구로 간편하게 확인해보세요🧐 ✔아래 링크 또는 카카오톡친구 검색 📌http://pf.kakao.com/_QyzKK 📌카카오톡 친구검색에서 “빅토리모바일” ✔”무상교체 대상자 확인” 버튼 클릭💁🏻 ♂ ◆ 삼성 시리즈 무상교체 대상 모델 - S모델 : S7,S8,S9,S10 - 노트모델 : 노트5,노트8,노트9,노트10 - A모델 : A3,A5,A6,A7,A8,A9 - J모델 : J2,J3,J4,J6,J7,와이드2,와이드3 ◆ 애플 시리즈 무상교체 대상 모델 - 아이폰6(S),아이폰7,아이폰8,아이폰X,아이폰XS,아이폰XR ◆ LG 시리즈 무상교체 대상 모델 - G모델 : G7,G8 - V모델 : V4,V5(S) - Q모델 : Q3,Q5,Q6,Q7,Q8 - X모델 : X4,X5,X6

목동

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신천동

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