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시민 여러분! 전 국민의 체력을 증진시키고자 국가에서 시행하는 무료 체육복지서비스 국민체력100(국민체력인증사업)을 전주에서도 참여하실 수 있습니다. 🙋🏻비용이 없는 이유가 뭐에요? 국민체력100 사업은 국민의 체력을 증진시켜 의료비 감소, 비만율, 대사증후군 유병률 감소 등을 목적으로 하여 시민들에게 제공하는 무료 체육복지사업이기 때문입니다. 🙋🏻국민체력100 전주체력인증센터 위 치 : 전주시 중화산동 백제대로 310화산체육관 2층 예약문의 : 063-221-7330 ⭕️지금바로 채팅 주세요⭕️ 운영시간 : 월~금 09:00~18:00 홈페이지 : 검색창에 국민체력100 검색 - 예약제 운영으로 예약하지 않으시면 이용 불가 🙋🏻아래에 해당하는 경우 체력측정과 맞춤형 운동처방을 꼭 받아보세요 - 운동을 해본 적이 없어서 어떻게 하는지 모르겠어요. 그래서 시작이 어려워요. - 운동을 하고 있기는 하지만 건강이나 체력증진이 되고 있는지 모르겠어요. - 운동을 그만 둔지 오래 되어서 체력확인 후 어떤 운동을 해야 할지 알고 싶어요. - 체력이 좋은 것 같은데, 어느 수준인지 알고 싶어요. - 대사증후군(고혈압, 비만, 당뇨 등)을 예방, 치료하고 싶어요. 운동이 필요해요. - 근ㆍ골격계 질환(목, 어깨, 허리 팔다리 등의 근육 및 관절에 나타는 질환;관절염, 오십견)으로 인해 재활운동이 필요해요. - 아이들의 올바른 성장을 위해서 좋은 건강 상태와 운동을 상담 받고 싶어요. - 노인기가 되어서도 지금처럼 활동할 수 있도록 운동을 상담 받고 싶어요. - 제가 운동을 할 수 있을까요? 체력이 낮아서 저는 운동을 평생 못 할 것 같아요. ※ 국민체력100 사업의 운동처방사와 체력측정사는 국가(문화체육관광부, 국민체육진흥공단)에서 발급하는 자격을 갖춘 전문가입니다. 🙋🏻연령에 따라 필요한 체력측정 항목과 방법이 달라요. - 측정 항목은 신장, 체중, 체질량지수(BMI), 체성분(체지방률, 근육량, 내장지방), 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 협응력, 평형성 입니다. 그러나 연령에 따라 필요한 체력측정 항목이 다르기 때문에 연령별 체력측정 항목과 방법이 다릅니다. 🙋🏻연령에 따른 체력측정 종류 - 유소년기, 청소년기, 성인기, 노인기 공통 측정 : 신장, 체중, 체질량지수(BMI), 체성분 - 유소년기 측정 : 만 11세~12세에 해당하는 초등학생 - 청소년기 측정 : 만 13세~18세 에 해당하는 중, 고등학생 - 성 인 기 측정 : 만 19세~64세 에 해당하는 대학생, 직장인, 엄마아빠 - 노 인 기 측정 : 만 65세 이상 에 해당하는 할머니, 할아버지