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챌린지형 다이어트 프로그램 런핏챌린지
챌린지형 다이어트 프로그램 런핏챌린지 <런핏 챌린지 1기 모집> 챌린지 형식으로 진행되는 프리미엄 러닝 다이어트 프로그램입니다. 다이어트의 핵심 요소인 운동과 식단을 지키는 습관을 재미있게 형성할 수 있도록 달리기를 기반으로 챌린지를 구성하였습니다. 주차별로 진행되는 다양한 운동프로그램은 <런 핏 챌린지> 기간동안 매 번 신선한 운동 라이프를 선사합니다. 매 주 미션을 달성하며 자연스럽게 식단을 지키고 운동하는 습관이 형성되어 체중감량은 물론이고 <런 핏 챌린지>가 끝난 후에도 꾸준히 유지할 수 있도록 하는 것이 이 챌린지 프로그램의 목표입니다.   아름다운 경치와 러너들의 핫플레이스 석촌호수를 메인 베이스로 달리며 함께 즐겁게 운동하고 핏한 라이프 스타일을 만들어요! <런 핏 챌린지>를 통해서 비엠러닝랩의 멤버십이 된다면, 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다.   1. 받은 만큼 돌려 드리는 혜택 - 프리미엄 웰컴키트 : 트레이닝복(상,하의)/ 폼롤러 / 요가 매트 / 아미노바이탈 아미노산키트 - 프쌤 단백질 쉐이크 36개 - 챌린지 최고득점자(1등, 2등)에게는 75만원 상당의 가민 945 워치, 50만원 상당의 마사지건 하이퍼볼트 프로슈어2를 리워드를 드립니다. - 멤버쉽 회원만 참여할 수 있는 주말 스페셜 프로그램 무료 이용   2. 프로그램 구성 <주차별 테마운동 및 그룹 러닝> 정해진 요일에 비엠러닝랩에 모여 함께 달리고 운동하며 한 주간의 다이어트 일상을 점검합니다. (1주차: OT 및 러닝 / 2주차: 서클링 / 3주차: TRX / 4주차: 폼롤러 / 5주차: 밴드 / 6주차: 볼테라피)     <식단 미션> 매 주 색다른 식단 미션이 있습니다. 제공되는 프쌤 단백질 쉐이크와 함께 팀원들과 건강한 음식을 먹고 소통하며, 색다른 미션을 수행하고 인증하는 것만으로도 자연스럽게 올바른 다이어트 식습관을 익힐 수 있습니다.   <챌린지 미션> 매 주 달리기를 주제로 색다른 도전 과제를 제시합니다. 깜짝 미션을 통해서 팀원들과 소통하고 즐거운 다이어트 일상을 만들어갑니다.   <운동 미션> 러닝 미션과 함께 매 주 비엠러닝랩에서 제공하는 홈트레이닝 영상을 보고 인증하면 챌린지 점수를 획득할 수 있습니다.   <주말 특별 운동 프로그램> 요일별 클래스로 진행되는 프로그램 이외에도 비엠러닝랩 멤버십 회원만 이용할 수 있는 운동 프로그램에 자유롭게 참여할 수 있습니다. 주말에 진행되는 특별 운동 프로그램을 통해 다양한 운동을 체험해볼 수 있습니다. (클라이밍, 요가, 크로스핏, TRX 등)   6주간의 챌린지 점수를 합산하여 리워드를 증정합니다. 리워드는 글 하단에서 확인하세요!   3. 대상 - 건강하게 운동과 식단을 통해 라이프 스타일을 만들고 싶은 사람 - 러닝과 함께 다양한 운동을 경험해보고 싶은 사람 - 즐거운 챌린지를 통해 다이어트의 동기부여가 필요한 사람   4. 일일 클래스 스케쥴 - 집결 - 스트레칭 웜업 운동 시작 - 러닝 시작 (수준별 페이서와 함께 러닝) - 테마 코어 운동 및 보강 운동   5. 일시 및 장소 4월2일 ~ 5월16일 * 총6주 비엠러닝랩 6. 정원 한 클래스 당 최대 15명   7. 신청 방법 네이버에 비엠러닝랩 검색 후 네이버예약을 통해서 신청 https://booking.naver.com/booking/5/bizes/308173?area=plt   8. 리워드 챌린지 점수 1등 76만원 상당의 가민945 챌린지 점수 2등 50만원 상당의 하이퍼볼트 프레슈어 마사지건 9.환불 선착순 접수 및 굿즈 제공으로 인해 클래스 시작 이후에는 환불이 불가합니다. #비엠러닝랩 #런핏챌린지 #달리기연구소 #러닝연구소 #석촌호수 #잠실역 #석촌역 #올림픽공원 #러닝랩 #러닝하고살빼고 #다이어트 #운동하는여자 #운동하는남자 #러닝크루 #마라톤 #달리기 #러닝자세교정 #런필라 #크로스핏 #보강운동 #한국체대 #조긍정TV

석촌동

490,000원

Watch count 6


필라테스 기구 홈트🧘‍♀️
필라테스 기구 홈트🧘‍♀️ 구리, 다산 이웃님들~ 인창동 주민이 된 8년차 필라테스 강사입니다 ^^ 집에서 혼자하는 홈트 지겨우시죠? 집에서 *경량화된 기구와 도구로 센터에서 하는것 만큼 다양하고 재미있게 운동하실 수 있습니다. (*Motr; 리포머+폼롤러, 필라테스 체어 등) ☆마스크, 소독제 필수로 챙겨갑니다! ☆듀엣은10회에 인당40만원, 개인레슨은 60만원입니다. 언제든 문자, 채팅 문의 환영합니다 ^^

인창동

40,000원

Watch count 4


30분순환운동+폼롤러+케어링
30분순환운동+폼롤러+케어링 똑똑한 프로그램 30분순환운동 월 79.000원/3개월가입시 월 69.000원/6개월 가입시 ☆오전 8시 15분 수업 개강☆ 가입비 없어요 (월~토) (사진은 클릭해서 크게보세요~♡) 써클30에선 30분순환운동 후 시원한 폼롤러(근막)마사지 or 스트레칭 + 케어링 수업 추가구성~ 12개의 기구로 전신운동 2바퀴를 마치면 요일에따라 근막마사지 복부운동등 다양하게 진행 해 드립니다. 요요없는 건강한 선택!! (여성전문 강사로 구성!정확한 자세로 지도!) 15세부터 70세까지의 여성이면 가능!!! ♡월요일부터 토요일♡까지 운동가능~! 나에게 맞는 운동인지 궁금하다면 전화 예약후 방문! 1바퀴 체험 후 결정하세요~ ☆샤워실 있음☆ 문의/상담 031-283-7330 (7330=일주일에3번30분 운동하자!!) 위치 동백이마트뒤 신한은행건물 4층

동백동

69,000원

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새해에는 해피짐에서 건강 챙겨가세요~~^^
새해에는 해피짐에서 건강 챙겨가세요~~^^ 개인피티 그룹피티 재활전문 피티 해피짐입니다. *다이어트 *근력 근육강화 *재활운동 ( 허리 목 디스크 팔꿈치 손목 어깨통증 골반통증 등등) *체형교정 (거북목 측만증 삐뚤어진허리 짓 골반등) *자격증 반 *선수지망생 *트레이너 지망생 저렴한 금액에 즐거움은 덤으로 운동하세요 ♡ 선생님 자격사항 스포츠 지도자 보디빌딩 2급 퍼스널 트레이너 1급 체형관리 1급 아동청소년 체육 1급 생체기능 재활 1급 폼롤러 지도자 1급 * 대전 보디빌딩 협회 이사 * 대덕구 보디빌딩 부회장 겸 사무장 * 대전 보디빌딩 협회 심판위원 * 대전대학교 노인운동 실습 지정센터 프로그램 마다 금액이 다릅니다 예약제로 운영되며 오시기전에 연락주시고 오셔야 원활한 상담이가능합니다 댓글 채팅 카톡 문자주세요~ 전화가 빠릅니다!!! 제대로된 피티 받아보시고 싶으신분 오셔요!! 010 6604 7095 연락주시면 친절하게 상담해드립니다~^^ 해피짐 블로그 주소입니다 https://m.blog.naver.com/PostList.nhn?permalink=permalink&blogId=wink0102

송촌동

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