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joy필라테스
joy필라테스 안녕하세요 풍동 숲속마을 상가단지에 자리잡은 '조이기구필라테스'입니다. 조이필라테스는 65평 규모로 여유롭고 쾌적한 운동 공간을 확보하고 있습니다. 수업 시에 사용하는 기구 또한 다양합니다. 필라테스 대기구 4가지(캐달락, 리포머, 레더바렐, 체어)뿐만 아니라 월스프링바가 추가적으로 설치 되어 있으며 스파인코렉터, 보수, 폼롤러 등 다양한 소도구가 추가적으로 마련되어 있습니다. 즉 더욱 다양한 기구와 소도구를 사용해서 질리지 않는, 다채로운 운동이 가능합니다. 최대 인원 6명, 6:1 '소규모 수업'으로 진행되며 방으로 분리되어 있는 조용한 공간에서 수업이 진행되어 여러분들이 운동에만 집중하실 수 있는 환경 또한 조이필라테스의 장점입니다. '운동 후 샤워'를 중요하게 생각하시는 분들을 배려한 샤워시설까지 마련 되어 있다는 점! 찝찝하게 집에 갈 일은 없겠죠? 국내•외 최고 협회 출신의 건강하고 실력있는 강사님들과 함께 여러분들의 몸을 건강하게 변화 시켜 보세요. 단순한 다이어트 효과를 넘어서서 불균형하게 틀어진 몸을 바로 잡는 '체형교정' 부터 몸이 다치지 않게 바른 자세에서 제대로 얻어지는 신체 '근육 발달'까지 ! 함께 건강하게 아름다워지는 그 날까지 조이필라테스는 여러분들을 기다리고 있을게요 센터에서 봬요!

풍동

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[매트 필라테스] 근력 강화 & 다이어트
[매트 필라테스] 근력 강화 & 다이어트 분당 정자에서 매트 필라테스 강의하는 <은별 필라테스> 입니다ㅎ 이번에 정자동에서 많은회원분들과 운동하다가 정자동 #더샵스타파크 1층에서 6:1 소그룹 필라테스를 오픈하게됐어요~! 수업은 매트, 폼롤러, 밴드 등의 소도구로 체형교정/재활/근력강화를 목적으로 하는 수업이에요. 수업은 유연성이 아닌 #근력운동 이 90프로 입니다. 근력으로 몸의 비대칭 근육을 잡아주고, 다이어트 효과까지 볼 수 있는 수업이에요! 혼자서는 아무리 운동해도 효과가 없었거나, 운동이 맞게되는지 체크가 어려웠던 분들은 6대1 집중케어로 같이 운동해봐요~! ※ 각 수업은 운동 중간중간 쉬면서 수다도 떨고 맘맞으면 (?) 가끔 같이 커피타임도 할만큼 즐거워요. (* 쌤이 수다가 많으니, 점잖은 쌤을 기대하심 안되요ㅋ) #수업료 수업은 4주 등록기준으로.. 주2회씩 4주해서 14만원입니다 (*주1회반은 월8만원 입니다) #운동효과 기구필라테스는 재활에 맞춰진 도구이고 특히 수술직후에 정말 적합해요. 다만 가격대가 비싸서 신기한맛에 했다가 부담스러워서 꾸준히 하긴 어려운데요. 더이상 꾸준히 운동할곳 못찾아서 방황하지말고 저랑 같이 꾸준히 몸관리해봐요! #굽은등 #허리통증 #거북목 강추강추 ! [수업 안내] 1.위치 : 더샵스타파크 1층. B19호. 은별필라테스 2.수업표 ■ 요일 : 월.화.수.목 중 택1일 or 택2일 ■ 시간 (그외 마감, 별도 문의주세요!) - 화 8:10pm 3. 수업시간 : 50분, 점심시간만 40분입니다 :D 모든 수업은 6:1 소수정예 클래스입니다~ 얼릉얼릉 연락주세요~! #기타안내 - 수업은 모두 혼성이니 참고해주세요! - 주차ok. 탈의실 ok. 샤워실 없어용 ○ [미리구경] 은별 필라테스 운동영상 - https://youtu.be/W1MPiXRG-PE ● [미리구경] 은별 필라테스 운동법 리뷰 - http://blog.naver.com/starlove1030

정자동

20,000원

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하남점핑 이지핏다이어트
하남점핑 이지핏다이어트 점핑다이어트 프로그램 소개합니다. . 하루 딱 30분점핑운동 =런닝머쉰2시간효과 =500칼로리 소모 짧은 시간 강력한 효과 . 어린이 성장판 자극 운동 변비가 좋아지는 운동 거북목.o.x다리, 팔뚝살이 잘빠짐 체형이 이뻐지는 이지핏센터만의 다이어트 프로그램 건강up👍체지방👎down . 주1회 인바디상담 주1회 폼롤러근막마사지 주5회(월~금)점핑운동 주5회(월~금)써클링으로 체형교정 . 이모든것 이용시 1회 8천원 . . ❣ 1회 무료체험 ❣ 👍 3일작심다이어트3만원(1~3키로)👍 밀착관리를 위해 소그룹운영 유전자분석을 통해 1:1 맞춤식단관리/ 맞춤운동처방 ⠀ ⏰ 점핑다이어트 타임 ⏰ 오전 10:30 오후 17:00 / 19:00 / 20:30 . 올여름 군살 날려버리자 #하남점핑이지핏다이어트 🏠경기 하남시 신장로 156 👉덕풍시장 옆 웰빙사우나 3층 📞031-791-6954 ⠀

덕풍2동

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만족도 100% 해피짐으로 운동하시러 오세요
만족도 100% 해피짐으로 운동하시러 오세요 개인피티 그룹피티 재활전문 피티 해피짐입니다. *다이어트 *근력 근육강화 *재활운동 ( 허리 목 디스크 팔꿈치 손목 어깨통증 골반통증 등등) *체형교정 (거북목 측만증 삐뚤어진허리 짓 골반등) *자격증 반 *선수지망생 *트레이너 지망생 오전 오후 그룹레슨 행사중입니다 저렴한 금액에 즐거움은 덤으로 운동하세요 ♡ 여자쌤 지정 가능합니다. 선생님 자격사항 스포츠 지도자 보디빌딩 2급 퍼스널 트레이너 1급 체형관리 1급 아동청소년 체육 1급 생체기능 재활 1급 폼롤러 지도자 1급 * 대전 보디빌딩 협회 이사 * 대덕구 보디빌딩 부회장 겸 사무장 * 대전 보디빌딩 협회 심판위원 프로그램 마다 금액이 다릅니다 예약제로 운영되며 오시기전에 연락주시고 오셔야 원활한 상담이가능합니다 채팅이나 카톡 문자주세요~ 전화가 빠릅니다!!! 제대로된 피티 받아보시고 싶으신분 오셔요!! 010 6604 7095 연락주시면 친절하게 상담해드립니다~^^ 해피짐 블로그 주소입니다 https://m.blog.naver.com/PostList.nhn?permalink=permalink&blogId=wink0102

송촌동

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플라잉요가/필라테스/요가/체형정
플라잉요가/필라테스/요가/체형정 안녕하세요 저희는 주엽에 (후곡마을,강선마을,문촌마을 인군) 위치한 더캄플라잉요가&필라테스 스튜디오 입니다. 저희 센터에서는 플라잉요가,소도구필라테스,요가, 파워근력 수업을 그룹, 개인레슨으로 수업을 진행하고 있습니다. 플라잉요가는 해먹을 이용한 요가이며 혈액순환,하체부종,근력향상 등에 효과적이며 무엇보다 지루하지 않게 즐겁게 운동 할 수 있습니다😊 소도구 필라테스는 폼롤러, 써클링,밴드,미니볼,젠링 등 소도구를 이용하여 코어(복부)의 안정화를 찾아가며 몸의 근력을 기를 수 있고, 요가는 몸의 좌우 불균형을 잡아가며 스트레칭, 체형교정에 효과적입니다.😊 또한 파워근력 수업에서는 비키니 바디를 만들기 위해 다이어트 유산소,근력,타바타,힙업운동 수업을 하고 있습니다! 위에 수업 중 플라잉요가는 따로 초등반을 운영 중이고 초1 클래스, 초2-6학년의 친구들이 수업을 하고 있습니다. (주엽동 유일 초등반이 있는 요가원 입니다^^) ❣️수업 스케쥴 오전 월-금 9시30분/ 9시30분 오후 월수금 : 7시 / 8시10분 / 9시20분 화목 : 7시/8시10분/9시20분 토요일 11시 초등반 플라잉 요가 수업 스케쥴 월수금 5시30분 화목 5시 / 6시 토요일 10시/ 12시10분 ❣️수강등록 주2회 3회 5회 선택하셔서 1개월,3개월,6개월 선택하여 수강등록 가능합니다 자세한 비용문의는 연락주세요~ ❣️상담예약 카카오플러스친구 : “더캄” 검색 후 채팅 신청 전화: 031-911-5088 블로그/인스타에 상호 검색 후 더 많은 정보 확인해보시고 방문 상담을 원할 시 미리 연락주세요^.^

주엽동

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30분순환운동+폼롤러+케어링
30분순환운동+폼롤러+케어링 똑똑한 프로그램 30분순환운동 월 79.000원/3개월가입시 월 69.000원/6개월 가입시 ☆오전 8시 15분 수업 개강☆ 가입비 없어요 (월~토) (사진은 클릭해서 크게보세요~♡) 써클30에선 30분순환운동 후 시원한 폼롤러(근막)마사지 or 스트레칭 + 케어링 수업 추가구성~ 12개의 기구로 전신운동 2바퀴를 마치면 요일에따라 근막마사지 복부운동등 다양하게 진행 해 드립니다. 요요없는 건강한 선택!! (여성전문 강사로 구성!정확한 자세로 지도!) 15세부터 70세까지의 여성이면 가능!!! ♡월요일부터 토요일♡까지 운동가능~! 나에게 맞는 운동인지 궁금하다면 전화 예약후 방문! 1바퀴 체험 후 결정하세요~ ☆샤워실 있음☆ 문의/상담 031-283-7330 (7330=일주일에3번30분 운동하자!!) 위치 동백이마트뒤 신한은행건물 4층

동백동

69,000원

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