자세교정의자 중고거래 | 당신 근처의 당근마켓

♦️100일 프로젝트는 종강까지 한분 한분 꼼꼼한 밀착 관리를 위해 매달 총 3명 이상 받지 않으려고 합니다. 이 수업을 원하시는 분들은 현재 본인의 몸 상태와 목표하시는 부분을 자세히 적어주세요 :) 👀SNPE란? Self Natural Posture Exercise의 약자로 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동입니다. 건물을 올릴때 지반 공사가 튼튼하지 않으면 무너질 위험이 있듯 우리 몸의 기반인 발과 척추가 먼저 바로 서야 건강해질 수 있습니다. SNPE는 치아교정의 원리에서 착안하여 만들어진 운동으로 단단한 치아가 오랜시간 교정 장치에 의해 가지런해지듯 비탄력성 벨트와 SNPE 도구들을 사용하여 우리 몸의 본연의 자세를 회복하는 것을 목표로 합니다. - 수업은 두가지 테마로 진행됩니다. 각 클래스의 특징을 보시고 원하시는 클래스명과 함께 상담 문의 주시면 됩니다 :) 🌱데일리 상/하체 순환 클래스🌱 근막 이완과 운동으로 진행되는 데일리 베이직 클래스입니다. 찌뿌둥한 몸때문에 마사지나 추나,도수치료등을 자주 받지만 시원함은 그때뿐이라 조금 아쉬웠던 분들, 운동으로 직접 내 몸을 구석구석 풀어보고 싶으신 분들을 위해 준비했습니다. SNPE 입문자 또는 원데이 클래스 수강을 원하시는 분들께 추천하는 수업으로 60분간 진행되며 사전 상담을 통해 1:1 개인 맞춤으로 수업이 구성됩니다. 🕊이런분들께 추천해요 👉🏻발과 다리가 너무 잘 부어요 👉🏻뻐근한 목.어깨.등을 풀고싶어요 👉🏻두통약을 달고 살아요 👉🏻직장.공부.집안일 등으로 스트레스가 심해요 👉🏻신발이 자꾸 한쪽만 닳아요 👉🏻치마나 바지가 한쪽으로 돌아가요 👉🏻O다리 교정하고 싶어요 👩‍👦‍👦SNPE를 아시는 부모님들의 경우, 자녀의 O다리 또는 약한 척추측만을 미리 운동으로 교정하고자 문의를 주시는데 교정 수업은 생각보다 운동량이 있어 집중력이 약한 어린이들의 경우 힘들 수 있습니다. 초등학생의 경우 고학년부터 가능합니다. 저학년이지만 우리 아이는 집중도가 좋아 수업을 따라갈 수 있다고 생각하시는 부모님들은 따로 문의주세요 :) 🌱 내 몸 리셋 100일 프로젝트🌱 현대인들은 스마트폰 사용과 장시간 책상 앞에 앉아 하는 공부 및 컴퓨터 업무가 익숙합니다. 이러한 생활패턴은 팔 앞쪽 근육의 단축과 코어힘 약화로 이어집니다. 또한 장시간 의자에 앉아있는 자세는 앞 허벅지의 단축 및 엉덩이 근육을 약화시켜 굽은 등, 라운드숄더, 거북목 허리통증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 내 몸상태에 따라 뭉치고 굳어진 근육을 순차적으로 부드럽게 풀어준 후 근력운동으로 바로잡아주는 것이 SNPE 바른자세 척추운동의 핵심입니다. 한동안 연예인들의 체형교정 후 달라진 모습이 핫한 이슈가 되었습니다. 체형 교정을 해보고 싶지만 방법을 몰라 고민하셨던 분들께 이 클래스는 좋은 기회가 될것이라 생각합니다. 다이어트는 식이도 물론 중요하지만 정상체중 범위부터는 눈바디가 더 중요합니다. 100일간 꾸준한 관찰과 기록을 통해 확실한 비포 애프터를 만들어보고 싶으신분들께 권하는 클래스입니다. 셀프 통증 케어 및 체형을 바꾸는 다이어트에 대한 답을 SNPE만의 포인트로 수업에 모두 녹여 내었습니다. 넘치는 의지만 가지고 참여해주세요😄 내 몸 리셋 100일 프로젝트, 이런 점이 좋아요👍🏻 ▫️ (확실한 비포/애프터를 만들기위한) 수업과 별개로 100일간 온라인으로 매일 개인 운동 미션 인증과 그에 따른 피드백 👉🏻관리형이 맞는 분들께 최적화 ▫️누구나 달고사는거라 생각했던 두통, 어깨, 목 통증 해결은 물론 체형교정 및 다이어트 효과까지 덤으로 얻어 갈 수 있는 수업 ▫️내 몸 하나 누울 수 있는 공간만 있다면 가능한 운동으로 수업 외 미션을 위한 홈트 YES 👌 ▫️그날 그날 내 컨디션에 맞춰 강도 조절 ▫️초보자부터 고강도 운동을 원하시는분까지 개별 맞춤 가능 🌿수업시 필요한 도구는 제가 모두 준비합니다. (SNPE 개인 도구가 있다면 사용 가능합니다) 🌿수업 장소는 대관 또는 거리에 따라 방문 및 자택수업 가능합니다. 🌿두 테마 모두 기본 1:1 수업이며 학생이 아닌경우 여성분들만 받고있습니다. (정확한 자세 교정을 위해 터치가 많이 있어 있어 성인 남성분의 경우 커플 또는 부부 동시 수강일 경우만 가능합니다) 🌿 1:1, 2:1수업 가능하며 소그룹은 따로 문의 주세요 :)

안녕하세요~:) 저는 진관동에 거주하는 필라테스강사입니다. 올 해 만큼이나 건강과 방역을 걱정했던때가 있었나 싶어요. 마음 놓고 운동하기도 제약이 많아진게 사실입니다. 필라테스의 기본이자 가장 중요한 것 중의 하나가 호흡(흉곽)인데요. 호흡만 잘해도 근육증강과 순환계에 도움이 될 수 있습니다. ★필라테스는 하고싶으신데, 사람 많은 센터에 가시는것이 걱정스럽고, 개인레슨은 비용이 부담되시는 분들께 좋은 소식이 되었으면 합니다.일반센터대비 경쟁력있는 수업내용과 비용입니다★ 필라테스는~!! 자세교정/체형교정/다이어트/근력증강/재활등 여러가지 목적과 효능을 가지고 있습니다. 개인레슨은 그 회원만의 체형을 분석하여 그에 맞는 시퀀스동작으로 이루어집니다. 매트필라테스+ 소도구필라테스(폼롤러,휠,미니볼,서클링)+ 대기구 Chair 유연성증가->가동성확대-> 2가지이상의 협응성-> 대기구(Chair)를 이용한 코어강화와 복부/둔부/하체 근력증강 1:1 개인 PT (선착순 3명) 10회 W350,000 20회 W680,000 1:1 개인 PT (방문 PT 선착순 3명) 10회 W420,000 20회 W820,000 시간은 서로 조율하여 최적의 시간으로! 위치는 구파발역 도보 5분! ☞강사경력 ☆국제필라테스지도자협회 수료 ☆매트필라테스 자격증(국제) ☆소도구(폼롤러/서클링/미니볼) 필라테스 자격증(국제) ☆대기구(캐딜락/리포머/체어/ 바렐/스프링보드) 필라테스 자격증(국제) ☆기능해부학 수료 ☆운동재활학 수료 현)마포구 필라테스센터 강사 광진구 필라테스센터 강사