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[SNPE] 내 몸 리셋 프로젝트
[SNPE] 내 몸 리셋 프로젝트 ♦️100일 프로젝트는 종강까지 한분 한분 꼼꼼한 밀착 관리를 위해 매달 총 3명 이상 받지 않으려고 합니다. 이 수업을 원하시는 분들은 현재 본인의 몸 상태와 목표하시는 부분을 자세히 적어주세요 :) 👀SNPE란? Self Natural Posture Exercise의 약자로 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동입니다. 건물을 올릴때 지반 공사가 튼튼하지 않으면 무너질 위험이 있듯 우리 몸의 기반인 발과 척추가 먼저 바로 서야 건강해질 수 있습니다. SNPE는 치아교정의 원리에서 착안하여 만들어진 운동으로 단단한 치아가 오랜시간 교정 장치에 의해 가지런해지듯 비탄력성 벨트와 SNPE 도구들을 사용하여 우리 몸의 본연의 자세를 회복하는 것을 목표로 합니다. - 수업은 두가지 테마로 진행됩니다. 각 클래스의 특징을 보시고 원하시는 클래스명과 함께 상담 문의 주시면 됩니다 :) 🌱데일리 상/하체 순환 클래스🌱 근막 이완과 운동으로 진행되는 데일리 베이직 클래스입니다. 찌뿌둥한 몸때문에 마사지나 추나,도수치료등을 자주 받지만 시원함은 그때뿐이라 조금 아쉬웠던 분들, 운동으로 직접 내 몸을 구석구석 풀어보고 싶으신 분들을 위해 준비했습니다. SNPE 입문자 또는 원데이 클래스 수강을 원하시는 분들께 추천하는 수업으로 60분간 진행되며 사전 상담을 통해 1:1 개인 맞춤으로 수업이 구성됩니다. 🕊이런분들께 추천해요 👉🏻발과 다리가 너무 잘 부어요 👉🏻뻐근한 목.어깨.등을 풀고싶어요 👉🏻두통약을 달고 살아요 👉🏻직장.공부.집안일 등으로 스트레스가 심해요 👉🏻신발이 자꾸 한쪽만 닳아요 👉🏻치마나 바지가 한쪽으로 돌아가요 👉🏻O다리 교정하고 싶어요 👩‍👦‍👦SNPE를 아시는 부모님들의 경우, 자녀의 O다리 또는 약한 척추측만을 미리 운동으로 교정하고자 문의를 주시는데 교정 수업은 생각보다 운동량이 있어 집중력이 약한 어린이들의 경우 힘들 수 있습니다. 초등학생의 경우 고학년부터 가능합니다. 저학년이지만 우리 아이는 집중도가 좋아 수업을 따라갈 수 있다고 생각하시는 부모님들은 따로 문의주세요 :) 🌱 내 몸 리셋 100일 프로젝트🌱 현대인들은 스마트폰 사용과 장시간 책상 앞에 앉아 하는 공부 및 컴퓨터 업무가 익숙합니다. 이러한 생활패턴은 팔 앞쪽 근육의 단축과 코어힘 약화로 이어집니다. 또한 장시간 의자에 앉아있는 자세는 앞 허벅지의 단축 및 엉덩이 근육을 약화시켜 굽은 등, 라운드숄더, 거북목 허리통증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 내 몸상태에 따라 뭉치고 굳어진 근육을 순차적으로 부드럽게 풀어준 후 근력운동으로 바로잡아주는 것이 SNPE 바른자세 척추운동의 핵심입니다. 한동안 연예인들의 체형교정 후 달라진 모습이 핫한 이슈가 되었습니다. 체형 교정을 해보고 싶지만 방법을 몰라 고민하셨던 분들께 이 클래스는 좋은 기회가 될것이라 생각합니다. 다이어트는 식이도 물론 중요하지만 정상체중 범위부터는 눈바디가 더 중요합니다. 100일간 꾸준한 관찰과 기록을 통해 확실한 비포 애프터를 만들어보고 싶으신분들께 권하는 클래스입니다. 셀프 통증 케어 및 체형을 바꾸는 다이어트에 대한 답을 SNPE만의 포인트로 수업에 모두 녹여 내었습니다. 넘치는 의지만 가지고 참여해주세요😄 내 몸 리셋 100일 프로젝트, 이런 점이 좋아요👍🏻 ▫️ (확실한 비포/애프터를 만들기위한) 수업과 별개로 100일간 온라인으로 매일 개인 운동 미션 인증과 그에 따른 피드백 👉🏻관리형이 맞는 분들께 최적화 ▫️누구나 달고사는거라 생각했던 두통, 어깨, 목 통증 해결은 물론 체형교정 및 다이어트 효과까지 덤으로 얻어 갈 수 있는 수업 ▫️내 몸 하나 누울 수 있는 공간만 있다면 가능한 운동으로 수업 외 미션을 위한 홈트 YES 👌 ▫️그날 그날 내 컨디션에 맞춰 강도 조절 ▫️초보자부터 고강도 운동을 원하시는분까지 개별 맞춤 가능 🌿수업시 필요한 도구는 제가 모두 준비합니다. (SNPE 개인 도구가 있다면 사용 가능합니다) 🌿수업 장소는 대관 또는 거리에 따라 방문 및 자택수업 가능합니다. 🌿두 테마 모두 기본 1:1 수업이며 학생이 아닌경우 여성분들만 받고있습니다. (정확한 자세 교정을 위해 터치가 많이 있어 있어 성인 남성분의 경우 커플 또는 부부 동시 수강일 경우만 가능합니다) 🌿 1:1, 2:1수업 가능하며 소그룹은 따로 문의 주세요 :)

가좌동

11,111원

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송파동 지상 2층에 위치한 더드림필라테스에서 이벤트 진행중입니다^^
송파동 지상 2층에 위치한 더드림필라테스에서 이벤트 진행중입니다^^ 안녕하세요~ 송파동 지상2층에 위치한 "더드림필라테스" 입니다~!! 저희 센터는 1:1 레슨과 6:1 레슨 (우먼, 맨즈)을 진행하고 있습니다. 현재 6:1 그룹 수업은 신규 회원님 '초특가 할인 이벤트'를 진행하고 있습니다. 1:6으로 진행되는 기구 필라테스 프로그램은 콤비리포머 & 바렐 & 체어 기구를 이용, 각종 소도구 등을 접목하여 수업에 활용합니다. 필라테스가 자세교정, 다이어트, 근력강화, 통증개선에 좋다라는 것은 이미 많은 분들이 알고 있는 사실인데요. 같은 운동도 어떻게 배우는가에 따라서 약이 되기도 하고 독이 되기도 한다고 생각합니다. 지금 초특가 할인 이벤트를 이용하여 미뤄두었던 운동을 저희 더드림과 함께 시작해 보시는건 어떠실까요? 추가로 궁금하신 점이 있으시다면 언제든 010-7764-3950 번으로 문의 주세요~!!

송파동

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엣지필라테스 공릉점 선착순 그룹레슨 1회 무료
엣지필라테스 공릉점 선착순 그룹레슨 1회 무료 엣지필라테스 공릉점 그룹레슨 1회 무료 체험권 선착순 6명 신청받습니다^^ 선착순이므로 지점에 전화하셔서 문의부탁드립니다~ 02-977-5454 이뿐만 아니라 9월 현재 오픈행사를 맞아 다양한 프로모션 가격할인행사를 선착순!!으로 진행하고 있으니 평소 다이어트 ,자세교정, 건강한이쁜몸매, 필라테스에 관심있으셨던 지역주민들 계셨다면 언제든지 문의주시고 혜택받아가세요~ 감사합니다~^^ ------------------------------------------------ 😍 안녕하세요^^ 100% 프리미엄 기구필라테스 엣지필라테스 입니다. 1호점 한성대점 ,2호점 창동점 , 3호점 상봉점을 이어 4호점 공릉점이 탄생했습니다. 레슨은 그룹레슨, 듀엣레슨, 개인레슨 3가지 형태로 수업진행되고있습니다. 체형교정, 자세개선, 재활운동, 다이어트, 몸매라인, 근력증진, 성장관련, 운동선수, 임산부, 실버등 다양한 대상자분들의 목적에 대한 효과를 최대로 보실 수 있게 레슨에 열정을 갖고 수업을 합니다. 체육,무용,전공자와 필라테스 외 재활트레이닝 자격증을 갖춘 강사님들의 다양한 수업을 받아 보실수 있습니다 필라테스의 꽃이라고 하는 리포머 부터 스프링보드, 콤비체어, 레버바렐, 캐딜락 등 기본적인 5가지의 필라테스 기구와 여러도구로 다양한 레슨을 골라서 들으 실수 있는 장점이 있습니다. 조금더 자세한 사항은 유선상으로 안내도와드리겠습니다. 언제든지 문의 주세요~ 감사합니다^^

공릉동

무료나눔

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엣지필라테스 창동역점
엣지필라테스 창동역점 엣지필라테스 창동점 그룹레슨 1회 체험권 입니다.^^ 이뿐만 아니라 9월 현재 오픈 1주년을 맞아 다양한 프로모션 가격할인행사를 선착순!!으로 진행하고 있으니 평소 다이어트 ,자세교정, 건강한이쁜몸매, 필라테스에 관심있으셨던 지역주민들 계셨다면 언제든지 문의주시고 혜택받아가세요~ 감사합니다~^^ ------------------------------------------------ 😍 안녕하세요^^ 100% 프리미엄 기구필라테스 엣지필라테스 입니다. 1호점 한성대점 ,2호점 창동점 , 3호점 상봉점을 이어 4호점 공릉점이 탄생했습니다. 레슨은 그룹레슨, 듀엣레슨, 개인레슨 3가지 형태로 수업진행되고있습니다. 체형교정, 자세개선, 재활운동, 다이어트, 몸매라인, 근력증진, 성장관련, 운동선수, 임산부, 실버등 다양한 대상자분들의 목적에 대한 효과를 최대로 보실 수 있게 레슨에 열정을 갖고 수업을 합니다. 체육,무용,전공자와 필라테스 외 재활트레이닝 자격증을 갖춘 강사님들의 다양한 수업을 받아 보실수 있습니다 필라테스의 꽃이라고 하는 리포머 부터 스프링보드, 콤비체어, 레버바렐, 캐딜락 등 기본적인 5가지의 필라테스 기구와 여러도구로 다양한 레슨을 골라서 들으 실수 있는 장점이 있습니다. 조금더 자세한 사항은 유선상으로 안내도와드리겠습니다. 언제든지 문의 주세요~ 감사합니다^^

창동

29,900원



1:1 홈 필라테스 PT
1:1 홈 필라테스 PT 안녕하세요~:) 저는 진관동에 거주하는 필라테스강사입니다. 올 해 만큼이나 건강과 방역을 걱정했던때가 있었나 싶어요. 마음 놓고 운동하기도 제약이 많아진게 사실입니다. 필라테스의 기본이자 가장 중요한 것 중의 하나가 호흡(흉곽)인데요. 호흡만 잘해도 근육증강과 순환계에 도움이 될 수 있습니다. ★필라테스는 하고싶으신데, 사람 많은 센터에 가시는것이 걱정스럽고, 개인레슨은 비용이 부담되시는 분들께 좋은 소식이 되었으면 합니다.일반센터대비 경쟁력있는 수업내용과 비용입니다★ 필라테스는~!! 자세교정/체형교정/다이어트/근력증강/재활등 여러가지 목적과 효능을 가지고 있습니다. 개인레슨은 그 회원만의 체형을 분석하여 그에 맞는 시퀀스동작으로 이루어집니다. 매트필라테스+ 소도구필라테스(폼롤러,휠,미니볼,서클링)+ 대기구 Chair 유연성증가->가동성확대-> 2가지이상의 협응성-> 대기구(Chair)를 이용한 코어강화와 복부/둔부/하체 근력증강 1:1 개인 PT (선착순 3명) 10회 W350,000 20회 W680,000 1:1 개인 PT (방문 PT 선착순 3명) 10회 W420,000 20회 W820,000 시간은 서로 조율하여 최적의 시간으로! 위치는 구파발역 도보 5분! ☞강사경력 ☆국제필라테스지도자협회 수료 ☆매트필라테스 자격증(국제) ☆소도구(폼롤러/서클링/미니볼) 필라테스 자격증(국제) ☆대기구(캐딜락/리포머/체어/ 바렐/스프링보드) 필라테스 자격증(국제) ☆기능해부학 수료 ☆운동재활학 수료 현)마포구 필라테스센터 강사 광진구 필라테스센터 강사

진관동

35,000원

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