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방문pt로 몸의 숨은 라인을 찾고 바른체형으로 살이 잘빠지는 몸으로 바꿔드립니다<프라이빗홈트레이닝>
방문pt로 몸의 숨은 라인을 찾고 바른체형으로 살이 잘빠지는 몸으로 바꿔드립니다<프라이빗홈트레이닝> **지금현재 문의가많아 오전시간이 빠르게차고있습니다!! 수업예약하실분들은 원하시는시간대에 편하게 운동하세요🙏🏻 ** 코로나로 걱정이많으시죠, 딸아이의 엄마로써 위생과 방역에 철저하게 준비하고 수업하고있습니다! 안녕하세요. 개인 트레이너 & 요가 인스트럭터 허은승(여) 강사 입니다. 개인으로는 30대 여성, 부모님을 건강을 지켜보는 딸이자, 5세 여자 아이를 키우는 엄마이며, 한 남자의 관심을 받는 아내로서 치열하게 살아가며 느끼는 몸과 마음에 대한 고민을 돌보고자 익혔던 개인의 경험과 공부를 공유하고자 합니다. 현재 가정으로 직접 방문하여 올바른 자세와 움직임을 지도하며 이를 기반으로 한 체중 감량, 근력 강화, 유연성 향상, 심신 안정을 돕고 있습니다. Q1. 홈피티는 무엇인가요? * 고객이 직접 운동 시설을 찾아가는 것이 아니라 전문 강사가 고객이 원하는 장소로 방문하여 수업을 진행하는 프로그램 입니다. * 기존에 헬스장에 찾아가는 것을 아이들 학원에 비유한다면 홈피티는 과외 수업에 비유할 수 있습니다. Q2. 홈피티는 어떤 분들이 수업을 받으며 어떤 장점이 있나요? * 코로나 감염에 대비해 불특정 다수의 사람들과 접촉하지 않고 전문 지도자에게 운동 지도를 받을 수 있습니다. * 헬스장에 왔다 갔다 이동하고 주차하고 접수하고 환복 하는데 낭비 되는 시간과 비용을 아낄 수 있습니다. * 이로 인해 임신 전 후, 아이를 보육하는 여성들에게 최적화 된 수업 방식 입니다. * 자신의 거주 공간에서 프라이빗 하게 운동하고 타인과 접촉이 없는 익숙한 환경에서 편하게 씻을 수 있습니다. * 공동 체육 시설에서 내 몸과 운동에 대한 타인의 시선이 부담스럽거나 불편함을 경험한 경우, 이 때문에 운동 과정에서 내 몸과 마음에 온전히 집중하기 어려움을 느꼈던 분들이 선호합니다. * 원데이 수업을 통해 운동의 방향성과 마음이 나와 맞는지 체험 후 부담 없이 향후 수업을 진행할 수 있습니다. * 고객 개인 생활 공간에서 수업이 진행되므로 정보와 감정에 있어 지도자와 밀도 높은 소통과 공감을 할 수 있습니다. Q3. 거주 공간이 협소하고 운동기구도 없는데 운동이 가능한가요? * 1평 공간이면 운동할 수 있는, 집이라는 공간에 최적화 강사 고유의 운동 프로그램을 진행하며 매트 한 장 깔 수 있는 공간만 있다면 가능합니다. * 강사가 준비한 다양한 소도구를 활용하며, 필요에 따라 가정 내 지형지물을 함께 활용합니다. * 실제로 아파트가 아닌 원룸이나 오피스텔, 협소 주택에 거주하는 고객들이 있으며 만족하며 수업을 진행하고 있습니다. Q4. 어떤 수업을 추구하며 진행되나요? - 큰 틀에서 1. 안정화 단계 - 관절의 안정, 근육과 근막의 이완, 호흡 개선 2. 스트레치 단계 - 유연성 강화를 위한 스트레칭 및 근육, 관절의 가동성 확보 3. 스트렝스 단계 - 목적에 맞는 백근, 적근의 발달과 활성화를 통해 체중 감량, 근력 향상, 몸의 라인 컨디셔닝 * 이는 고객의 희망과 의사, 현재 상태, 지향점과 목표에 부합하도록 강사와 함께 목표와 방향성 설정 후 진행합니다. * 옳은 자세와 움직임 그리고 바른 호흡을 기본으로 하며, 목과 어깨, 허리 그리고 골반을 중점적으로 보살핍니다. * 육아, 사무, 스마트폰 등으로 인한 생활 습관 질환을 관절 안정화와 근육과 근막의 이완 훈련 및 스트레칭, 호흡법 교정을 통해 개선하는 것을 기본 목표로 합니다. * 위의 내용을 기반으로 체중 감량, 근력 강화, 몸의 라인 컨디셔닝, 유연성 강화 프로그램을 선택적으로 진행합니다. * 고객의 상황을 고려하지 않은 무작정 뛰게 하는 버피 테스트와 같은 격렬한 움직임이나 ‘일단 하세요’ 스쿼트 등은 지양 합니다. * 몸과 마음을 이완 시키는 부교감 신경 활성화를 통해 심신의 리커버리를 돕습니다. Q5. 강사 히스토리 및 이력이 궁금해요. * 국가 공인 생활 체육 지도사 2급을 획득한 전문 지도자 입니다. * 웨이트 트레이닝의 트레이너 및 피트니스 선수로서 근무 및 시, 사설 피트니스 대회의 입상 경력이 있습니다. * 업계, 지역에서 인정 받는 요가 교육기관에서 전문 지도자 과정을 이수 했으며 시립 체육 시설, 요가 수련 센터에서 강사로 근무 중입니다. * 강사로서의 지식, 전문성 및 능력에 요구되는 요가, 필라테스, 스트레칭, 해부학 등의 다양한 워크샵을 수료 했으며 현재도 꾸준히 학습 및 실습 하고 있습니다. Q6. 산전, 산후, 임산부도 수업이 가능한가요? * 요가나 필라테스의 경우 건강한 출산을 위한 산전, 산후 프로그램이 존재하며 본 강사도 이를 기반으로 운동 프로그램을 구성하고 있습니다. * 당연히 산전, 산후의 관리, 출산에 임산부의 운동은 필수이며 가능합니다. Q7. 아이들도 수업이 가능한가요? * 유아, 소아, 청소년의 경우 성장과 바른자세를 위한 프로그램을 기본으로 진행합니다. * 성장기 아이들에게 올바른 자세는 건강 뿐만 아니라 미용적인 심미성 측면에서도 중요합니다. * 성장판을 자극에 도움을 주고 바른 자세를 익혀 자녀의 건강한 성장을 유도합니다. * 공부와 학습이 중요한 만큼 이를 지속시켜 줄 수 있는 옳은 자세와 건강이 중요합니다. Q8. 홈피티를 통한 트레이닝으로 다이어트가 가능한가요? * 간단한 소도구와 맨몸으로 충분한 운동강도를 이끌어 낼 수 있습니다. * 체중 감량은 운동 뿐만아니라 영양과 휴식이 적절한 비율로 조화되어야 효과가 높습니다. * 원하시는 분에 한하여 메신저를 통해 운동 시간 외에도 식단 관리를 도와드립니다. * 좋은 운동, 식습관 형성을 도와드립니다. Q9. 남자도 수업이 가능한가요? * 홈피티의 특성상 남성의 1:1 수업은 어렵습니다. * 부부, 연인 등 커플 수업 또는 혼성의 그룹 수업은 가능합니다. 주로 받는 질문을 통해 제가 하고 있는 홈피티를 소개해 보았습니다. 세부적인 문의 사항은 당근마켓 채팅으로 문의 주세요. 인스타그램 hurley_up

운양동

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9월할인이벤트♥ 바이올린,플룻class
9월할인이벤트♥ 바이올린,플룻class 유럽뮤직앤음악학원♥ 9월에 등록하신분 한해서 할인이벤트😊 바이올린,플룻 주1회 7만원->6만원 주2회 14만원->12만원 우쿨렐레,칼림바 주1회 7만원->5만원 (6월달등록하시는분 한해서 할인이후에도 인상없습니다😊) * 피아노와 같이 수업시 더 할인해드립니다* 서울시립대학교 음악대학졸업 젊은 원장샘과 1:1 직강수업!!😊 피아노♥ 대상:유치부~성인반(클래식피아노,kpop등) 성인취미반:교회반주,CCM반주,재즈(스윙,보사노바,펑크등등 리얼북즉흥연주) 크래식여행 - 바이올린,플룻 ♥ 호만,스즈키를 통한 바이올린수업과 알테교재를 통해 배우는 플룻! 동요곡집으로 흥미유발과 연주회까지 좀더특별한 우쿨렐레,칼림바 ♥ 1교지도사자격증을 소유한 원장님과 배우는 좀더 특별한 우쿨렐레와 칼림바! 우쿨렐레 3급~1급 지도자반양성까지! ★★유아부터 성인까지★★ 모든수업가능 두달에한번연주회 다양한특강수업 (뮤직스토리텔링,작곡,이론골든벨) 위치:서해아파트상가 205호 유럽뮤직앤교습소 (롯데마트,대야어린이도서관 맞은편) 자세한문의는 01082626814 연락주세요😊 블로그 https://blog.naver.com/europemusiclove 인스타그램 : 유럽뮤직앤음악학원

대야동

60,000원

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아기식당 분당점 오픈이벤트
아기식당 분당점 오픈이벤트 수제이유식ㆍ유아식 전문점 아기식당 분당점 오픈이벤트!! 이벤트 하나. 정기배송 고객에게 아기식당 전용 보냉백 증정! (50명까지) 이벤트 둘. 매장픽업 및 방문구매 고객에게 머그컵 또는 휴대폰 거치대 증정! (3팩이상구매시) 사전주문을 받기때문에 배송받기 전날 밤 8시까지 주문해주셔야 합니다. 자세한 사항은 인스타, 네이버카페, 카카오톡 채널에서 '아기식당 분당점' 을 검색해주세요!

구미동

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유치원 .초등부 과외 모집
유치원 .초등부 과외 모집 코로나로 인해 집에만 있게되어 부모님과 학생들 모두 너무 힘든 시간을 보내고계시죠. 현재 유치원에서 유아영어와 학교 영어수업 출강을 10년넘게 해온 영문과전공 강사입니다. 올해 유치원,학교 대부분이 영어 특강수업을 중단하여 아이들간 영어실력차가 크고, 다중 이용 학원을 보내는것이 꺼려지는 부모님께 마스크와 개인위생 철저히하여 집으로 직접 찾아가는 과외수업을 제안드립니다. 15분하는 학습지와는 비교할수없는 퀄리티의 수업입니다. *유아대상은 그룹과외가 수업 분위기와 아이들 집중력면에서 더 효과적임. 그룹을 못만드시는 분은 제가 직접 2명씩 그룹을 연결시켜드릴수 있습니다. (1) 6세이하 : 최소2명 그룹수업. 수업방향:놀이식의 즐거운 영어지향. 수업시간 : 1회 30분.월 4회기준 수업료 :1인5만원씩(2명 1그룹 10만원) (2) 7세:최소 2명 그룹수업 수업목표: 파닉스,리더스북 (영어에 흥미를 잃지않게 동기부여) 수업시간: 1회 40분.월4회기준. 수업료 : 1인6만원씩(2명1룹 12만원) --7세는 학습진도를 위해 주2회수업권합니다- -- 2명이상그룹 금액은 별도 상담해드려요- -- 개인과외 원하시면 가능합니다- *초등부: (1)초등저학년반 :초 1~3학년. 수업진행: 레벨에 맞는 파닉스 ,리더스북. 쓰기,리딩등 수업시간:1회 50분.주2회 진행 수업료 : 회당3만원. 월8회 24만원. 2명그룹일경우 개인당 18만원. (2) 초등고학년: 초4~6학년 수업시간 : 1회 1시간30분.주2회추천 수업료 : 1회4만원.월8 회 32만원 제가 만든 다양한 교구재등을 수업시간에 가져가서 활용하고, 재미있게 게임도 함께하면 영어에 대한 관심과 흥미를 높여주고 실력도 쑥쑥 좋아져요^^ 관심있는 많은분들~ 챗으로 연락주세요.

산본2동

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캐나다,영국런던출신 선생님의 오프라인/온라인 과외합니다.
캐나다,영국런던출신 선생님의 오프라인/온라인 과외합니다. 5등급->1등급 영어성적 올린 경험 다수, 교내/외 영어말하기 활동 준비 등을 통한 수업 또한 아이엘츠,토플 외에도 진행합니다. 수업 시작 전 미팅을 통해 학력증명서를 보여드립니다. ※영어는 기초가 튼튼하고 흥미와 방법을 알아야 오래갑니다.영어는 단기간의 시간투자로 효과를 보는 과목이 아닙니다~한국어와 같이 언어입니다. 영국식영어 미국식영어수업 가능합니다. 안녕하세요~! 과외전문영어 Kelly 선생님입니다. 초등~성인 또는 직장인 대상으로 수업을 진행하려 합니다. 저는 미주권과 영국영어권에서 거주하며 터득한 저만의 특별한 수업방식과 노하우를 가지고 수업을 진행합니다!특목고 및 예술, 인문계, 국제고 학생들 과 재수생,취업준비생 및 유학준비생 수업 가능하며 구청 또는 문화센터에서 어머님 들을 대상으로 여행영어, 생활영어 수업 경험이 많습니다.간단히 제 이력을 소개하자면, 저는 캐나다와 런던에서 초중고대 학교를 마쳤으며,런던 대학 랭킹 top10안에 속하는 대학을 졸업하였으며, 한국 귀국후 연세대학교 대학원 졸업을 하였으며 졸업후, 외국계 회사에 재직했었으며 연세대 학부생들 또는 서울권 대학을 다니고 있는 학생들 토플지도 및 아이엘츠 지도, 토익,오픽,중학생, 고등학생 내신지도, 취준생 및 유학준비생분들 위주로 영어를 가르치고 있습니다. 한국내신위주 고3수능생들의 경험을 통해 건대 영어영문학과, 단국대 무역학과 등 자소서 및 성적관리를 처음부터 끝까지 책임지고 대학을 보낸경험과 해외명문대학교 진학을 어학점수 준비부터 비자신청끝까지 진행하여 입학시킨경험이 많으며 현재까지 유학예정이신 분들 꾸준히 관리하고, 면접인터뷰 진행까지 준비해드리고 있습니다! 또한,한국내신대비 EBS수능영어 지도까지 같이 진행하고 있습니다. 실제로 보정고 학생및 강남 개포동 소재 고등학생 5등급 학생 1등급 올린 경험있습니다. 저는 유아부터 70대 어머님들까지 수업한 경험이 많으며. 저는 말하기, 쓰기, 읽기,듣기 체계적으로 캐나다 ESL과정을 바탕으로 진행하고있습니다. 영어다운 영어를 학습이 아닌 언어로 지도해드리고 있으며 미국식 또는 영국식영어를 배우고싶으시면 연락주세요! 고등학교내신도 함께 진행하고있습니다.믿고 맏겨주세요! ※죄송하지만 과외비문의후 잠수는 삼가해주세요,학원과 비교하며 비싸다는 말씀은 삼가해주세요~ 말하기,듣기,쓰기,읽기 전문으로 하시는 선생님이 한국에 얼마없다고 학부모님들께서 너무 만족하고 계십니다. 한국에서 영어영문학과를 나오신 선생님과는 다른방식으로 학습법을 연구하여 지도하고 있습니다.

구갈동

1원

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유아 방문미술 모집합니다
유아 방문미술 모집합니다 안녕하세요~유아 창의미술학원 6년 경력의 유아 미술 교사 입니다. 감성과 인격이 형성되는 가장 중요한 시기 아이들에게 너무나 중요한 지금의 시기에는, 지식 기반의 교육 뿐 아니라 오감으로 느끼는 체험위주의 교육이 너무나 중요합니다. 저는 오감놀이 전문 선생님으로써 아이들과 함께 즐거운 시간을 가지며, 즐거운 수업시간과 추억까지도 선물하려 합니다. 연령대에 맞는 수업만이 아니라, 아이들의 성향에 맞는 수업으로 진행되며, 중간중간 아이들의 눈높이에 맞추어 수업 커리큘럼도 유동적으로 변경 가능하답니다. 3세부터 7세 진행 가능하답니다. 3~5세 오감놀이 수업부터 진행되며 식재료.생태.표현.생활 미술 오감부터 창의미술까지~ ㆍ1:1수업은 40분 (재료비 포함 13만원) ㆍ1:2혹은3 은 50분 진행됩니다 (재료비 포함 1인당 10만원) 오전 1시 이전 수업은 할인합니다. 1:1 12만원, 1:2~3 9만원입니다^^ 감사합니다!

대화동

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