개인관리.요가.테라피 오티신청 받아봅니다♡
서른중반의 요가를 사랑하고 요가를 전하고
싶은 사랑 많은 요가 강사입니다.
동네어플이다보니 20대중반쯤 판교,서현쪽의 학원에서도 강의경험이 있네요^^
삼평동으로만되네요ㅋ 넓은범위설정을걸었습니다
다수 예능프로 및 뷰티체널,교양 프로그램의 방송강의. 인터넷요가수업.
기업체특강.
트레이닝개념의 요가는 배우분들,연예인분들
및 소속 사내 지망생그룹 피티,몸매관리.
영화,작품,다수 광고 요가씬 역할 출연 및 자문역을
맡고 있습니다.
요 몇일 당근거래를 하면서. 저희 동네에서 요가를 해 보시고 싶으신분이 계시다면 나눔 후, 서로의 온도가 적절할때 함께 레슨을 진행 해보면 어떨까 생각했어요^^
저는 현재 세 분 정도 생각하고 있습니다.
* 요가를 보다 체계적으로 해 보고 싶으셨던 분,
(본인의 니드에 맞는 요가동작 처방이나 관리)
혹은 요가강사를 꿈꾸는 분 티칭오프닝부터 클로징까지의 지도, 수업구성과 요가자세와 핸즈온.마사지에 대한 처방법 가르쳐 드립니다.
가장 중요하게 생각하는 *릴렉스 테라피 *명상
선물 합니다. 끝까지읽어주세요
♡ 010-9221-8704 ♡
카카오톡 : answkgus87
*키즈 요가
( 영어로 진행가능합니다^^ 저의 스타일은 너무 진지 하지 않아요 ㅋ 그저 교감하고 뛰어놉니다
역할극도 하며 , 판토마임의 시간도 갖고 몸의 여러곳의 근육 또한 오감에 자극. 마음적 교감에 촛점을 둡니다. 아이들의 눈높이를 위해 더 많이 준비하고 공부합니다.)
*성인클래스
♡(산전.산후요가문의는 보다 꼼꼼하고 깊은상담이 필요해요)
함께할 요가프로그램
♡(반중력 플라잉해먹 설치가능하시면 플라잉요가,필라테스.작품 해 드립니다 )
♡소도구 요가 및 필라테스
(대기구.소기구.필라테스 원하시면 공간 대여 수업 진행 가능해요) peak Pilates/ in Tokyo.japan
수료했어요. 필라테스는 큰틀은같으나, 인증기관에따라 수업진행이 조금씩 다를수있어서 국제라이센스임을 밝힙니다. 피크필라테스는 일본과 독일에서 대중적인 필라테스입니다.^^
*우선 봄이왔으니 요가는*♡
교정힐링요가
파워요가
움직이는 명상:느린 빈야사 flow .0.1.2
몸의 가동범위를 체계적으로 열어내며 직립의 힘을 실어주는 포인트를 알고 자세를 움직입니다.
물론 제가 전부 핸즈온 해드립니다.
ㅋ잠시 진지하겠습니다^^;
몸의 척추기둥을 감싸는 ''신전근'': 심부근육인 기립근의 ''윗층''의 회전각을 열어내는것을 목표로 합니다.
오각형 모양인 디스크 판막의 주변엔 근육이 없으면 디스크로 더 고생하시거나 터질수도 있지요.
본인의 몸을 알아가며 정확한 자극점 근육에 올바른 반응을 형성할 수 있는 자세를 통해, 목, 허리,골반을 단단히 세웁니다.
* 다이어트디톡스 요가는 개인 플랜이 필요해요
함께 좀 준비해야할것들도 필요합니다
하타요가
지바묵띠
비크람요가 (핫요가로 알고계시는 그 요가^-^)
아쉬탕가요가
(이효리씨요가로 많이 아시는데 클래스가 초보부터 고급반 프라이머리시리즈까지 다양합니다.♡)
편안한 이완과 음악, 향기를 선물 해 드리는 사바사나 시간, 명상테라피 반드시 수업종료시 들어가는 부분입니다.
저도 이런글은 처음 적다보니 좀 길어지는대요ㅎ
기타 요가학원이나 짐에서 접해 보셨던 대부분의 요가프로그램은 구성되어 있습니다.
다이어트 목적 이신분들은 철저한 디톡스요가가
저의 경험을 토대삼아 병행합니다.
경력은 9년차 요가강사입니다.
저서가 있으니 진행하며 교재쓰실수있고,
무엇보다 행복한 오리엔테이션 나눌수있기를 바랍니다. 그리고 결정해주세요
요가는 공부가 아닙니다. ^-^
심층적인 상담받고
소중히 진행 해 보려고 합니다.
쓰다보니 거창한것같고, 뭔가 엄청난걸하자는것 같습니다.
그렇다기보단 저는 조율을 통해 댁으로 편하게 찾아가서 방문 레슨 생각합니다.( 대관도 가능해요)
♡반려댕댕이가 있으시다면 함께 *도가dog yoga*
진행 하시면되고
♡때마침 친구나 아이가 왔다면 누구든 같이 해도 좋습니다.
언제든! 어디든! 어떤 상황이든 편하게
아주 기쁘게 느끼셨으면 합니다.
다만 저는 이전에 요가를 경험하셨던 분이더라도
이 요가동작은 왜 했는지, 하는지 혹은 왜 이러한 시퀀스를 구성했는지 하나하나까지 꼼꼼히 해부학적으로도 설명하며 수업을 드리고자, 공부를 많이합니다.
수업료는 아직 생각하지 않았어요.
나마스테 따뜻한 하루가되시기를♡
구성은 음악.요가매트(우선은 제 소장용 만두카 프로블랙 제품).기타 소도구 볼.교정프롭스.젠링. 스트렙.블럭.요가러그.아로마.아이필로우.볼스터.
차에태워갑니다.
♡ 010-9221-8704 ♡
카카오톡 : answkgus87
-요가강사 문자현 올림-
삼평동
10,000원
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