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동네정보

[SNPE] 내 몸 리셋 프로젝트
[SNPE] 내 몸 리셋 프로젝트 ♦️100일 프로젝트는 종강까지 한분 한분 꼼꼼한 밀착 관리를 위해 매달 총 3명 이상 받지 않으려고 합니다. 이 수업을 원하시는 분들은 현재 본인의 몸 상태와 목표하시는 부분을 자세히 적어주세요 :) 👀SNPE란? Self Natural Posture Exercise의 약자로 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동입니다. 건물을 올릴때 지반 공사가 튼튼하지 않으면 무너질 위험이 있듯 우리 몸의 기반인 발과 척추가 먼저 바로 서야 건강해질 수 있습니다. SNPE는 치아교정의 원리에서 착안하여 만들어진 운동으로 단단한 치아가 오랜시간 교정 장치에 의해 가지런해지듯 비탄력성 벨트와 SNPE 도구들을 사용하여 우리 몸의 본연의 자세를 회복하는 것을 목표로 합니다. - 수업은 두가지 테마로 진행됩니다. 각 클래스의 특징을 보시고 원하시는 클래스명과 함께 상담 문의 주시면 됩니다 :) 🌱데일리 상/하체 순환 클래스🌱 근막 이완과 운동으로 진행되는 데일리 베이직 클래스입니다. 찌뿌둥한 몸때문에 마사지나 추나,도수치료등을 자주 받지만 시원함은 그때뿐이라 조금 아쉬웠던 분들, 운동으로 직접 내 몸을 구석구석 풀어보고 싶으신 분들을 위해 준비했습니다. SNPE 입문자 또는 원데이 클래스 수강을 원하시는 분들께 추천하는 수업으로 60분간 진행되며 사전 상담을 통해 1:1 개인 맞춤으로 수업이 구성됩니다. 🕊이런분들께 추천해요 👉🏻발과 다리가 너무 잘 부어요 👉🏻뻐근한 목.어깨.등을 풀고싶어요 👉🏻두통약을 달고 살아요 👉🏻직장.공부.집안일 등으로 스트레스가 심해요 👉🏻신발이 자꾸 한쪽만 닳아요 👉🏻치마나 바지가 한쪽으로 돌아가요 👉🏻O다리 교정하고 싶어요 👩‍👦‍👦SNPE를 아시는 부모님들의 경우, 자녀의 O다리 또는 약한 척추측만을 미리 운동으로 교정하고자 문의를 주시는데 교정 수업은 생각보다 운동량이 있어 집중력이 약한 어린이들의 경우 힘들 수 있습니다. 초등학생의 경우 고학년부터 가능합니다. 저학년이지만 우리 아이는 집중도가 좋아 수업을 따라갈 수 있다고 생각하시는 부모님들은 따로 문의주세요 :) 🌱 내 몸 리셋 100일 프로젝트🌱 현대인들은 스마트폰 사용과 장시간 책상 앞에 앉아 하는 공부 및 컴퓨터 업무가 익숙합니다. 이러한 생활패턴은 팔 앞쪽 근육의 단축과 코어힘 약화로 이어집니다. 또한 장시간 의자에 앉아있는 자세는 앞 허벅지의 단축 및 엉덩이 근육을 약화시켜 굽은 등, 라운드숄더, 거북목 허리통증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 내 몸상태에 따라 뭉치고 굳어진 근육을 순차적으로 부드럽게 풀어준 후 근력운동으로 바로잡아주는 것이 SNPE 바른자세 척추운동의 핵심입니다. 한동안 연예인들의 체형교정 후 달라진 모습이 핫한 이슈가 되었습니다. 체형 교정을 해보고 싶지만 방법을 몰라 고민하셨던 분들께 이 클래스는 좋은 기회가 될것이라 생각합니다. 다이어트는 식이도 물론 중요하지만 정상체중 범위부터는 눈바디가 더 중요합니다. 100일간 꾸준한 관찰과 기록을 통해 확실한 비포 애프터를 만들어보고 싶으신분들께 권하는 클래스입니다. 셀프 통증 케어 및 체형을 바꾸는 다이어트에 대한 답을 SNPE만의 포인트로 수업에 모두 녹여 내었습니다. 넘치는 의지만 가지고 참여해주세요😄 내 몸 리셋 100일 프로젝트, 이런 점이 좋아요👍🏻 ▫️ (확실한 비포/애프터를 만들기위한) 수업과 별개로 100일간 온라인으로 매일 개인 운동 미션 인증과 그에 따른 피드백 👉🏻관리형이 맞는 분들께 최적화 ▫️누구나 달고사는거라 생각했던 두통, 어깨, 목 통증 해결은 물론 체형교정 및 다이어트 효과까지 덤으로 얻어 갈 수 있는 수업 ▫️내 몸 하나 누울 수 있는 공간만 있다면 가능한 운동으로 수업 외 미션을 위한 홈트 YES 👌 ▫️그날 그날 내 컨디션에 맞춰 강도 조절 ▫️초보자부터 고강도 운동을 원하시는분까지 개별 맞춤 가능 🌿수업시 필요한 도구는 제가 모두 준비합니다. (SNPE 개인 도구가 있다면 사용 가능합니다) 🌿수업 장소는 대관 또는 거리에 따라 방문 및 자택수업 가능합니다. 🌿두 테마 모두 기본 1:1 수업이며 학생이 아닌경우 여성분들만 받고있습니다. (정확한 자세 교정을 위해 터치가 많이 있어 있어 성인 남성분의 경우 커플 또는 부부 동시 수강일 경우만 가능합니다) 🌿 1:1, 2:1수업 가능하며 소그룹은 따로 문의 주세요 :)

가좌동

11,111원

Watch count 1




마술 - 원데이클래스 및 정규클래스 모집 / 화상수업가능:)
마술 - 원데이클래스 및 정규클래스 모집 / 화상수업가능:) 헤일로매직아트 - 마술 원데이클래스 마술체험 1회 (60분) / 1만원 어린이 교육마술 4회 (60분) / 6만원,(도구비 포함) 성인 취미반 4회 (90분) / 9만원(마술 도구비 포함) 개인레슨, 1:1화상수업 / 문의 코로나로 인해 줌(zoon)클래스를 통한, 온라인 강의도 가능합니다~ 학생 간, 개별 책상 및 거리 두기 및 방역에 신경쓰고 있으며 소그룹 레슨과 개인레슨 위주로 운영하고 있습니다. 정규수업은 친구 및 동료와 함께 그룹문의시, 직접 방문수업도 가능하니 참고해 주세요~ 위치 : 영등포구청역 5번 출구 도보 1분거리 서울시 영등포구 양산로 127 동화빌딩 102호 ♠️ 안녕하세요. 헤일로매직아트(Halo Magic Art)는 전문적인 마술공연과 마술교육을 통해 일상에 꼭 필요한 감성을 자극시키고, 아이들의 잠재된 소중한 꿈을 함께 만들어가는 문화예술단체 입니다. 마술은 단순히 사람들을 속이고 놀라게 하는 쇼가 아니라, 마술 해법이나 도구 안에 숨어있는 과학, 수학, 심리학, 연기 외 모든 예술영역이 포괄된 집합장르입니다. 이러한 매력을 가진 마술은!! 🌟 상상력을 마구마구 샘솟게 하며 수업 후 만족도가 높습니다. 실력 향상 뿐 만 아니라, 삶의 가장 중요한 인성과 성격 개선, 무엇보다도 긍정적으로 변화된 삶을 보여줄 수 있는 클래스입니다. 서양의 문화예술을 바탕으로 자연스러운 영어 노출을 비롯한 언어적 사고와 발표력 등, 흥미로운 인기 강좌로 매우 유익한 수업입니다. ^^ ● 아이들 교육마술 - 창의력 중심으로 다채로운 영역을 가진 마술안에서 다양한 사고를 탐색하고 이해합니다. 아이들의 상상력과 창의력, 특히 발표력과 독창적인 생각을 향상 시키는데 있어 큰 도움이 되는 즐거운 수업으로 연령과 아동의 성향에 알맞게 맞춤형지도를 합니다. ● 성인 취미마술 - 성인 마술은 누구나 알고 있는 유치한 마술에 그치지 않으며 원하는 장르를 선택하실 수 있습니다. 아이들의 교육마술과는 다르게 사람의 마음을 움직이거나 비주얼하고 상상치 못 할, 차원이 다른 신비로운 마술을 배우실 수 있으며 일상에서 실용적으로 활용하실 수 있도록 완성도있는 지도를 합니다. ● 이벤트 마술 - 아이들의 학예회를 비롯한 각 종 장기자랑과 회사 워크샵 및 개인&단체 발표, 워쉽, 프로포즈 등, 주제와 기획에 알맞은 마술쇼를 메이킹하고 훈련 합니다. 적절한 음악과 움직임, 무대를 장악할 마술과 쇼맨쉽 등. 다양한 연출력으로 빛이 나는 무대를 함께 만들 수 있습니다. 소중한 일상, 신비하고 재미있는 마술로 모두 함께하길 바래요. ^^ 원데이클래스 및 정기교육 문의 • 010 5499 5864 Halo Magic Art 헤일로매직아트 🎩 곽태원매지션 프로필 - https://m.blog.naver.com/halo_magic_art/221461716413 https://m.blog.naver.com/halo_magic_art/221456958045

당산동3가

10,000원

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