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킥복싱!무에타이!개인피티!파워스트레칭!
킥복싱!무에타이!개인피티!파워스트레칭! 코로나가 준 딱한번의 기회! (재난지원금사용가능) "면역력"-->운동이답이다 ㅡ특별프로모션 안내ㅡ +수업식 프로그램( 1시간 ) +스트레칭 + 타격 미트치기    {킥복싱 + 무에타이} +한달 -5Kg 책임감량 +체력향상 +PT 요금( 주 3회 ) - 3개월 60만원을 >> 40만원 - 6개월 100만원을 >> 60만원 - 12개월 200만원을 >> 100만원 - 부부한정 1+1 >> 1년 100만원 +1년등록시 주말.주일 자율운동 사용가능 * 상담전화 : 031-717-2999 [2020년 9월 30일 까지 선착순 등록] +코로나19로  정지시  기간만큼 자동연장 정자역 바로 옆이라, 오전에 운동하고 출근하시거나 점심시간을 활용하여 운동하러 오신다면 꾸준히 운 동하는 습관을 기를 수 있습니 다. 근처에 근무하시는 회사원 분들이 다수 운동하고 계십니다. 그 중 한 사례로, 5 월부터 7 월까지 점심시간 50 여분 만 꾸준히 나오신 SK 하이닉스 직원 한 분은 운동과 단백질 보충만 병행하여 불과 2 개월 만에 근손실 0.3 킬로에 체지방 10 킬로 감량 달성하셨습니다. 긍정적인 신체변화도 좋지만, 무엇보다 업무 중 활력 이 늘어나 퇴근할 때까지도 피곤하지 않은 게 큰 장점이라고 하셨습니 다. 체험 후 등록(일일 체험비 3 만, 체험 당일 등록 시 체 험비 무료)이 가능하므로, 체육관 오셔서 직접 체험 해 보시 면 얼마나 운동 효과가 큰 지 몸소 느껴보실수 있습니다. 자세한 프로그램 및 지도자 경력은 아래 내용 참고하여주세요. <지도자 약력> 1) '19 년 대한체육회 성남시 전무이사, 대한산악연 맹 구조대 강사, 대한스포츠클라이밍협회 이사 출신 2) 현 성남시 무에타이 협회장 <정규 프로그램 운영> 1) 파워스트레칭, 크로스핏, 서킷트레이닝, ABT 복 부강하, 웨이트트레이닝, 다이나믹 스트레칭 등 전 문 기능성 운동 2) 무에타이, 1:1 미트트레이닝 등 타격기 강습 <수업준비물〉 운동복, 샤워도구, 공용사물함 전부 제공하므로 운동 할 몸과 마음만 가지고 오시 면 됩니 다. <수업 순서〉 1) 파워 스트레칭 25 분 기대효과: 부상방지, 체형교정, 지방 연소 전 글리코 겐 소모 2) 저시간 고효율 기능성 운동 15 분 (크로스핏, 서킷 트레이닝, ABT 복부강화, 웨이트 트레이닝, 다이나믹 스트레칭) 기대효과 : 근력 강화,근/심폐 지구력 강화, 체지방 연소, 요산수치 감소 3) 무에타이/킥복싱 강습 및 1:1 미트 트레이닝15-25 분 기대효고匕 지속적인 체지방연소, 탄력 증가, 민첩성 향상 4) 쿨다운 5 분 기대효고ᅡ: 지속적인 체지방연소, 부상 방지, 근육/관절 피로도 감소

정자동

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♥️성인 발레스트레칭♥️유아 놀이발레♥️1주년 특가이벤트 !(선착순진행)
♥️성인 발레스트레칭♥️유아 놀이발레♥️1주년 특가이벤트 !(선착순진행) 브리에 아트 댄스 컴퍼니 학원❤️ (무용 전문 교육 기관) “1주년 기념” 이벤트 진행중^^ (선착순 20명) ♥브리에 아트 댄스 컴퍼니 학원♥ 방문해주시는 모든 회원님들께 등록시, “1회 무료체험수업 쿠폰”+”발레슈즈 증정”+”1주년 기념선물” 혜택을 드리고 있습니다.(재고소진시까지) 👉 성인 (오전/오후)정규반 현재 모집 중. 👉 [네이버]검색창에 “브리에아트댄스컴퍼니학원" 👉 인천1호선 예술회관역”10번출구” (건설회관 옆건물 3층) 🩰성인발레 스트레칭🩰 (🌟수목금-11:30타임) (🌟월수금-13:30타임) (🌟목금-17:20타임) (🌟월수금-19:30타임/21:00타임) ❤️성인발레스트레칭&자세교정❤ (전신 스트레칭으로 굳어있던 근육을 이완시켜주고 허벅지 안쪽 근육이나 등 근육, 팔근육 등 평소 안쓰던 근육을 사용하여 우리의 몸을 강화시켜주세요.) 👉발레스트레칭은 골반 틀어짐 교정 및 골반통증 예방에 도움이 됩니다. ( 골반의 장기간 불균형은 한쪽 관절에 부하를 증가시키고 골반통증 및 관절, 근육, 인대 등의 조직에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. ) ​ 🩰평소 바지, 치마가 자주 돌아가는 경우 🩰오래 앉아 있거나 서 있을 때 허리 통증 🩰다리 길이가 다른 느낌이 있으신 분 ❤️집중 슬리밍 클래스❤️ (상하체 집중 슬리밍 프로그램으로 매트에서 할 수 있는 발레핏 코어운동과 발레스트레칭으로 짧은 시간안에 강도 높은 운동으로 내장지방 및 체지방 감소 효과를 최대한으로 볼 수 있는 슬리밍 운동입니다.) 👉탄력있는 바디라인&바른자세 및 체형교정 (발레 스트레칭 운동의 가장 큰 장점은 내장지방 및 체지방 감소 효과와 무리하지 않은 동작을 통한 코어운동 효과도 뛰어나 복부 비만, 셀룰라이트제거, 뱃살빼기, 내장지방빼기와 하체비만 탈출을 위한 다어어트방법으로 이미 많은 분들이 관심을 갖고 찾아주고 있는 예술문화인 발레를 결합한 즐거운 운동입니다. 또한 ​거북목교정, 골반교정 운동에도 효과적이어서 현대인들의 가장 큰 고민인 자세교정 을 통한 바른 몸을 유지하게 되어 있어 더욱 슬림해 보이는 운동효과가 있습니다.) *브리에아트댄스컴퍼니학원의 #성인발레 #스트레칭은 발레 수업뿐만 아니라 매 수업 시간마다 밴드나 소도구 등을 사용하여 근력운동도 같이 하기 때문에 매끈하고 아름다운 바디라인으로 만들어 드립니다. #브리에아트댄스컴퍼니 #학원에서 아름답고 우아한 바디라인을 만들어보세요😊 _________________________________________________ ❤️유아&키즈놀이발레❤️ 🌟아이들 성장발달 중심 교육 🌟올바른 근육생성과 균형잡힌 곧은 몸 🌟아이들의 예술성과 창의력 중심 수업진행 🌟원장님의 수많은 경력으로 아이들을 직접 가르치기에 더욱 빛나는 브리에발레 입니다. 👉유아 놀이발레 👉키즈 소품&창작 발레 👉클래식 발레 👉취미발레 👉한국무용 👉키즈/유아/초등부/전공반 *아이들을 위한 #놀이발레 #유아&키즈취미발레 #클래식발레 체험 클래스 입니다~^^ * 놀이&소품&창작 발레를 통해 우리 아이들의 바른성장과 올바른 체형교정/아이들의 사회성과 창의력을 발달 시켜주세요~♡ * 예약및문의: 교육문의 및 상담은 예약제로 진행되오니 카톡 또는 전화 연락주시면 자세히 설명드리겠습니다. * 교육/상담문의: 010-6822-2805 * 카톡아이디검색: brillerballet * 인스타그램검색: 브리에아트댄스컴퍼니학원 (ID: briller_art_dance_company) * 블로그검색: 브리에아트댄스컴퍼니학원

구월3동

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마전동

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수서동

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스파이더 엑스퍼트 코스 축구
스파이더 엑스퍼트 코스 축구 [SPYDER FOOTBALL EXPERT COURSE] 스파이더 엑스퍼트 코스 축구 :: 10월 클래스 모집중 :: 전문 축구 트레이너의 체계적인 커리큘럼으로 기본 스킬과 상황별 움직임을 마스터하라! 총 4주 동안 완벽한 트레이닝 시스템으로 진행되는 일반 축구 동호인을 대상으로 한 스파이더 풋볼 엑스퍼트 코스 10월 클래스 참가자를 모집합니다. ▶ 참가 신청하기 : https://bit.ly/35L5w2T [클래스 안내] ▶ 모집 기간 : ~10/4(일) 선착순 모집 ▶ 참가 대상 : 일반 축구 동호인(연령 제한 없음) ▶ 커리큘럼 - 워밍업 스트레칭 - 코디네이션 및 기초체력 - 압박상황/수비위치에 따른 패스&컨트롤 훈련 - 빌드업의 이해와 움직임 - 볼 배급 스킬 - 미니게임 ▶ 클래스 기간 - A클래스 : 매주 월, 수 오후 8시~9시 30분 - B클래스 : 매주 월, 수 오후 9시 30분~11시 ▶ 장소 : 스파이더 헤이븐 마석(SPYDER HAVEN MASEOK) *경기도 남양주시 화도읍 창현리 618 ▶ 모집 인원 : 클래스당 12명

화도읍

150,000원



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