미샤 중고거래 | 당신 근처의 당근마켓

*업체 : 에이치멀티짐 *인원 : 각 시간대별 1명 *기간 : 시작일로부터 5주 *가격 : 모든 가격 VAT 포함 *추천 : 다이어트 & 힙업 & 근력 & 심폐강화 *위치 : 미사역 근처(망월동 신성프라자 5층) *연장 : 선등록 불가, 이용완료 후 재등록 가능 *담당 : 체육학전공 석사 / 비흡연 / 고영우 팀장 ○비용 : 5회 250,000원(or 300,000원) ○기간 : 매주 수 16시(or 20시) 고정 △비용 : 10회 500,000원 △기간 : 매주 월목 17시 고정 △기간 : 매주 화목금중 택2일 18시 고정 △기간 : 매주 월수금중 택2일 19시 고정 □비용 : 15회 675,000원 □기간 : 매주 화목금 18시 or 월수금 19시 고정 *수업커리큘럼(1회당 50분 레슨) 1회차 - 인바디&관절가동검사(자세평가) 2회차 - 폼롤러(유연성) 3회차 - 유산소성(심폐지구력) 4회차 - 스쿼트(하체/엉덩이) 5회차 - 데드리프트(코어/후면) 6회차 - 벤치프레스&푸쉬업(상체/팔근력) 7회차 - 애니멀플로우(맨몸운동) 8회차 - TRX&철봉(근지구력) 9회차 - 케틀벨(스윙/프레스) 10회차 - 불가리안백&클럽벨(기능성) 11회차 - 3대중량 측정&운동(근력평가) 12회차 - 기구운동 팁(보디빌딩) 13회차 - 복싱(민첩성) 14회차 - 역도식훈련(파워증진) 15회차 - 킥복싱(전신강화) 재등록시 - 평가 및 피드백 후 보완(운동설계) *매회 스트레칭(or 스포츠마사지) 10분 포함 *고객요청에 따라 레슨내용은 변경 가능합니다.

안녕하세요! 11월 5일에 오픈한 참치요리전문점 [다온참치]를 소개해드릴게요. 미사강변중앙로 e편한세상 시티미사 209호에 위치한 다온참치는 미사수변공원이 바라다 보이는 전망좋은 음식점이예요. 실력있는 두분의 홀 실장님과 한분의 주방실장님께서 오전 11:30분부터 저녁 10시까지 찾아오시는 고객님들께 참치의 진수를 선보여 드릴거예요. 다양한 점심, 저녁메뉴가 준비되어 있고 선택하시는 코스에 따라 참치머리 해체쇼, 바닷가재요리까지 선보인답니다. 그뿐 아니라 다온참치만의 특색있는 사이드메뉴로 여러분의 입맛을 더욱 산뜻하고 개운하게 만들어 드릴거예요. 또한 참치를 그다지 좋아하지 않을 어린 친구들을 위해 어린이들이 좋아할 만한 돈까스 등의 메뉴도 준비중이랍니다. 포장도 물론 가능하고 12월부터는 배달도 시작한답니다. 참치를 사랑하시는 분들은 한번 들러주세요. 결코 실망하시지 않을거랍니다. https://m.place.naver.com/restaurant/1726000878/home?entry=ple 다온참치: 031-793-7737로 문의주시면 더욱 자세한 안내말씀 드릴게요😊