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하고 싶다 다이어트/안선영 지음/건강 다이어트
하고 싶다 다이어트/안선영 지음/건강 다이어트 100일 후 안 맞던 옷이 들어가기 시작했다! 엄마라는 이름 아래 잃어버린 나를 되찾고, 무너진 자존감을 회복하며 할 수 있다는 용기를 주는 안선영의 100일 다이어트『하고 싶다 다이어트』. 40대 몸짱의 아이콘으로 돌아온 안선영이 말하는 시간 없고 돈 나갈 곳 많은 엄마들을 위한 현실 다이어트 책이다. 아이를 키우고 가족을 챙기느라 정작 자기 몸은 돌볼 시간이 없는 엄마들을 위한 현실 다이어트 노하우를 담고 있다. 출산 후 망가진 몸을 회복하기 위해 저자가 100일 동안 먹고 싶은 것을 참고, 하기 싫은 운동을 해내고, 때로는 좌절했다가 다시 일어서며 자신을 이기고 스스로를 변화시킨 성장의 기록을 담고 있다. 이 과정을 통해 저자는 건강한 몸과 함께 여자로서 무너진 자존감을 회복하고 무엇이든 할 수 있다는 용기를 얻었다고 말한다. 그리고 이 선물 같은 시간을 독자들과 나누고자 한다.  100일 동안 체지방 10킬로그램을 감량한 다이어트 노하우를 식단과 운동법부터 마음가짐까지 꼼꼼하게 담았을 뿐만 아니라 독자들이 자신만의 다이어트 일기를 쓸 수 있도록 다이어리 페이지를 제공한다. 100일 동안 저자의 건강한 식습관과 규칙적인 운동습관을 따라 하며 그 과정을 직접 일기로 남김으로써 독자들은 건강한 몸을 만드는 것뿐만 아니라 스스로를 사랑하고 자신을 돌보는 법을 배울 수 있을 것이다.

서울 마포구 공덕동

7,500원

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서울 영등포구 대림동

16,000원

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동네정보

굶지 않고 스트레스받지 않는 수면앤다이어트!
굶지 않고 스트레스받지 않는 수면앤다이어트! [잘 자고, 잘 먹고, 섭취는 쉽고 간편하게 건강한 삶을 위한 수면앤다이어트] - 무한반복 다이어트 NO! - 일대일 플래너와 함께 체계적으로 관리 - 섭취는 쉽고, 질리지 않는 다이어트 - 개인별 맞춤 특별 프로그램 [주원료 및 주요기능] 1. 인체 시험을 통해 확인된 감태추출물 - 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음 2. 와일드 망고 종자 추출물 - 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음 [체계적 맞춤 플랜] - '먹어야 성공한다' 배고픔 NO! - '웃어야 성공한다' 스트레스 NO! - '섭취 쉬워야 성공한다' 까다로운 규칙 NO! - '함께 해야 성공한다' 홀로 다이어트 NO! [이런 분들에게 추천합니다] - 건강한 다이어트 원하시는 분 - 반복되는 다이어트로 지치신 분 - 이유 모르게 늘어나는 체중으로 고민이신 분 - 식사시간이 불규칙하거나 체중 변화가 심하신 분 - 잦은 회식, 모임이 염려되시는 분 - 급격한 체형 변화를 느끼시는 분 - 쉽게 잠들지 못하고 자주 뒤척이시는 분 - 수면이 부족한 수험생, 직장인 상담 신청하기 : http://Aoille.me/t6bnx5zan4 주의 : 26세 이상 60세 이하 여성만 신청 가능합니다. 남성, 임산부, 해외거주자는 신청이 불가합니다. #수면다이어트효과 #빨리살빼는방법 #수면다이어트가격 #뱃살빼는방법 #수면의질개선 #체지방감소에도움 #다이어트

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단계동

1,234원

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오산동

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삼양이동

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