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소개

2달 이내 활동

재활, 다이어트, 산전산후 필라테스 전문센터, 기구필라테스(리포머, 캐딜락, 바렐, 체어, 스프링보드 등), 체형교정, 골반테라피, 지도자자격증반 등 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다. 마인드바디필라테스는 조셉 필라테스의 운동법에서 진화된 마인드바디의 혁신적인 운동시스템 입니다. 마인드바디필라테스는 몸이 보이고, 느끼고, 수행하는 방식을 극적으로 변화시킵니다. 몸의 부피를 키우지않고도 힘을 길러 허벅지가 가늘고 복부가 탄탄하고 날렵한 몸매를 갖게 합니다. 또한 마인드바디필라테스는 유연성, 민첩성을 향상시켜 요통을 완화시키고 디스크 장애, 고관절, 회전근계, 척추 측만증, 비염, 골다공증 등의 상태와 부상을 회복하는 훌륭한 운동법입니다. Benefit. -풀업 없이 힘을 기른다 -길고 갸름한 근육과 유연성을 얻는다 -튼튼한 코어 -탄탄한 복부/등 - 균일하게 컨디셔닝된 몸매 생성 -효율적인 모션 패턴 학습 - 골밀도 증가 자세 -척추 정렬 개선 - 부상예방 및 재활