λ§κ°π€5μ 14μΌ μλμΉ μ°μ₯λͺ¨λΈ ꡬν΄μπ€
μμ±
μ 보
μμΈ λ΄μ©
β³λ§μ€μΉ΄λΌλ₯Ό νλ―ν μ€νμΌβ³ μ μ νΈνμλ μλμΉ μ°μ₯ λͺ¨λΈλμ ꡬν©λλ€π€ (μ λ μκ°μμ΄λ©° 100% μλ²½ν μμ μ μνμλλΆμ μ§μμ μ μ€νκ² κ±°μ νκ² μ΅λλ€.) μμΉ : κ²½κΈ° μμμ νλ¬κ΅¬ νμλ¬Έλ‘45λ²κΈΈ 6 βλͺ¨μ§κΈ λ΄μ©μ κΌ νλ ν μ§μ λΆνλ립λλ€.β β¨λ ΈμΌλ°©μ§ μμ½κΈ 2λ§μμ΄ μμ΅λλ€.(μμ λλ ν νλΆ ν΄λλ €μ!) β¨15λΆ μ΄μ μ§κ°μ μμ μ΄ λΆκ°λ₯νλ©° μμ½κΈ νλΆμ ν΄λλ¦¬μ§ μμ΅λλ€. β¨λͺ¨λΈλΆκ» λΆκ°νΌν μΌμ΄ μκΈ°μλλΌλ μ·¨μμ μμ½κΈ νλΆ μν΄λ립λλ€. (κ°μμ€λ¬μ΄ μ·¨μμ μνμ ¨λ λ€λ₯Έ λͺ¨λΈλΆμ λμΉλ κ²μ λ¬Όλ‘ , μ μμ μλ ν° μ°¨μ§μ΄ μκΈΈ μ μμ΅λλ€.π₯²) β¨μ°μ₯μ D컬 μ΄μλΆν° ν μμ μ λλ€! (+λ§μ€μΉ΄λΌ μ°μ₯) βοΈβοΈμκΈ°μκ°βοΈβοΈλμ κΌ μ±ν¨,λμ΄,μ νλ²νΈ, μνμλ μκ°λ, κΈμ λ€ μ½μΌμ ¨λμ§ μ μ΄μ£Όμλ©΄ λ΅λ³ λλ¦¬κ² μ΅λλ€ππ©· βοΈ λͺ¨λΈμ격μ건 1. μ컀νμ΄ μμΌμ λΆ. 2. μμ΄λΌμΈ λ¬Έμ μ΄ μμΌμ λΆ. 3. βλμ’ μ κ³ μ§μ λΆκ°.β 4. μ€λ λμμμΌμ€ μ μμΌμ λΆ.(μ½1μκ°30λΆ~2μκ°) 5. κ³ λ±νμλΆν° 20~30 6. μλμΉνμ νμ ¨λ€λ©΄ 3~4κ°μμ΄μ§λμ λΆ 7. λ§μ½μ μν λμλ¦Ό λ°©μ§λ‘ λ μ¦ μ°©μ©μ κΆμ₯ν©λλ€. 8. λ νμ₯μ νμ§ μμ μνλ‘ λ°©λ¬Έ λΆνλλ €μ. 9. μλμΉμ΄ λ½νκ±°λ μ§€λ¦¬μ§ μμ 건κ°ν μνμ μλμΉμ κ°κ³ κ³μ λΆ. μ½μ΄μ£Όμ μ κ°μ¬ν©λλ€!
μ£Όμ
κ²½κΈ°λ μμμ νλ¬κ΅¬ μ₯μλμ νν μμΉλ μ§μ ν λνλ₯Ό ν΅ν΄ μ μ μμ΄μ.
λΉκ·Ό μ±μ μ΄μ©ν΄μ£ΌμΈμ!