럭키헬스중화동 ∙ 단골 20
피티 고민이시면 이 글 봐주세요
헬스 ∙ 4개월 전
다른 헬스장에서 PT15회 받고 오신
회원님 벤치프레스 교정 후기😎
다른센터에서 PT15회를 받으셨던 회원님
스미스머신에서 벤치프레스를 배우셨다고 하셨습니다
그래서 프리웨이트로 익숙하지 않으셨답니다
벤치프레스를 하는데 힘은 들지만 어떠한 방식으로 들어야하는지 잘 모르겠다고 하셔서 제가 간단히 원포인트레슨을 해 드렸습니다🤙
바닥을 누르는것부터 흉추의 신전과 견갑의 움직임까지 간단히 설명드리고 힘을 쓰는 방식을 하나씩 알려드리니 안정적으로 바벨을 들어올리게 되셨습니다👍
피티는 개인 과외입니다
공부를 왜 하는지 운동을 왜 하는지
공부를 어떻게 하는지 운동을 어떻게 하는지
공부를 집중해서 하는방법이 무엇인지 운동을 집중하는 방법이 무엇인지
전부 잘 배우셔야합니다
배우시지 않으시려면 신뢰할수있는 트레이너에게 운동을 맡기세요
그게 피티입니다
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