“이것"만 해도 파킨슨과 치매가 예방된다!? 소식 (1)
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“이것"만 해도 파킨슨과 치매가 예방된다!?

헬스약 2개월

스모비에 대해 알고 계신가요?

✔️스모비는?
1. 스모비를 흔들때 나오는 미세진동은 1억 개 이상의 세포를 자극함으로써 중추신경계(CNS)를 활성화 시켜줍니다.
2. 스모비의 미세진동은 신경계 질환을 안정화시키는데 도움을 줍니다.
3. 코어근육을 강화시키고, 상체를 균형있게 운동함으로써 신체의 자세를 바르게 하는 데에 도움을 줍니다.
4. 링안의 구슬에 의한 만들어진 가속도의 결합은 부상의 위험없이 최적의 운동을 할 수 있도록 합니다.

[논문참조]
저자 : 이지호

스모비 진동운동이 여성노인의 건강체력에 미치는 영향 = Effects of Smovey Oscillating Exercise on the Health and Physical Fitness of Elderly Women

첫째, 스모비 진동운동은 노인의 근력(상지 근력, 하지 근력)에 긍정적인 영향을 미친다.
노인들에 대한 스모비 진동운동이 근력에 미치는 효과를 검정하기 위해 실시한 근력 측정 결과 노인들의 악력이 전반적으로 늘어나는 경향을 보였다. 이는 스모비 진동운동을 통한 운동 프로그램이 상지근력의 증가라는 긍정적인 요인이 작용한 것으로 판단된다. 또한 하지 근력에 대한 사전검사, 중재, 사후검사 결과 또한 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났는데 스모비 진동운동은 상지 능동 운동을 하는 동안 자연스럽게 하지 운동을 병행하기 때문에 하지 근력 향상의 결과로 여겨진다.

둘째, 스모비 진동운동은 노인의 유연성에 긍정적인 영향을 미친다.
노인들에 대한 스모비 진동운동이 유연성에 미치는 효과를 검정하기 위해 실시한 사전검사, 중재, 사후검사 결과 유연성 향상에 스모비 진동운동은 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 진동운동 프로그램은 운동뿐만 아니라 진동을 이용한 스트레칭을 통한 운동 프로그램이 유연성의 향상이라는 긍정적인 요인으로 작용한 것으로 판단된다.

셋째, 스모비 진동운동은 노인의 심폐지구력에 긍정적인 영향을 미친다. 노인들에 대한 스모비 진동운동이 심폐지구력에 미치는 효과를 검정하기 위해 실시한 사전검사, 중재, 사후검사 결과 진동운동의 진동을 이용하여 지속적인 유산소 운동을 반복한 결과 스모비 진동운동은 노인들의 심폐지구력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

아래 영상 참고해주세요!!
https://youtu.be/E2mR_QyQKTo?si=lGB1gXisqQR4ADfC
건강하게 살고 싶은 마음은 누구에게나 있습니다.
보호에서 그치는 것이 아니라 운동을 통해 일상생활의 즐거움과 행복을 찾을수 있게 도와드리는 것
그게바로 프랭크 박 운동치료센터가 추구하며 가치를 실현하고 있는 스모비 프로그램 입니다.

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