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운동효과 대박인 겨울에 함께 운동해요😆

스포츠/운동1년 이상

안녕하세요~

핏스타즈입니당~~~^^

​😆😆😆😆😆😆😆😆

오늘 날씨가 어마무시하게 추워졌어요...ㅠㅠ

제가 추위를 잘 타는 편이라~~

언능 겨울가고~ 여름아 오너라~~~~~~




​😭😭😭😭😭😭😭😭



다들 추워졌다고 이불속에만 계시는건 아니시겠죵??

제가 대박 사실 하나 알려드릴까용??!!!!



겨울에 운동하면!!!!!!!

살이 더 잘 빠진대요!!!!!!

우와~!!!!!!

대박대박!!!!!!


👍👍👍👍👍👍👍


추운 겨울에는~

기초대사량이 늘어서 지방을 태우기 좋은 신체상태가 된다고 하네요~



날씨가 추워지면서 우리 몸은 자연스럽게

체온유지를 위해

몸속 체지방을 연소시켜 몸에 열을 발생시키는데



이때문에

여름보다 겨울에

기초대사량이

10%정도 더 높아진다고 해요~

​와우~~~!!!!!!


실제로 15도 이하의 기온에서

10~15분 노출되는 것만으로도

1시간 정도 운동한것과 같은 다이어트효과를

볼수있다는 연구결과가!!!!!!

😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃🙃🙃🙃🙃

(이모티콘 하나로는 안되는 대박사건!!!!)





요러한 이유로~

겨울운동은 "보약!!!"

이란 말도 있더라구요~



겨울철 운동은

면연력 증가뿐 아니라

독감 및 폐렴을 예방해주기도 한답뉘당~!!!



무리한 운동보다는 한시간 이내로 운동하는것이 좋다고 해요^^



그리고 하나더!!!!!!!

모든 여자분들의 고민중의 고민!!!!

모공이죠~!!!



겨울에 운동하면 모공이 좁아진대요~!!!!

우와~~~ 또 대박!!!!






이런대도

두꺼운 패딩만 믿으며

날씨 춥다고 운동 안하시면~!!



너무너무

손해자나자나요~~~~~~





이렇게 운동하기 좋은 계절인데~!!!!

우리 열심히 해보십시다요!!!



이양이면~~

저와 함께 하실래요~~~~???^^



핏스타즈는

항상 열려 입답뉘당~
010-8429-9979로 연락주세요~😄

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