운동효과 대박인 겨울에 함께 운동해요😆
안녕하세요~
핏스타즈입니당~~~^^
😆😆😆😆😆😆😆😆
오늘 날씨가 어마무시하게 추워졌어요...ㅠㅠ
제가 추위를 잘 타는 편이라~~
언능 겨울가고~ 여름아 오너라~~~~~~
😭😭😭😭😭😭😭😭
다들 추워졌다고 이불속에만 계시는건 아니시겠죵??
제가 대박 사실 하나 알려드릴까용??!!!!
겨울에 운동하면!!!!!!!
살이 더 잘 빠진대요!!!!!!
우와~!!!!!!
대박대박!!!!!!
👍👍👍👍👍👍👍
추운 겨울에는~
기초대사량이 늘어서 지방을 태우기 좋은 신체상태가 된다고 하네요~
날씨가 추워지면서 우리 몸은 자연스럽게
체온유지를 위해
몸속 체지방을 연소시켜 몸에 열을 발생시키는데
이때문에
여름보다 겨울에
기초대사량이
10%정도 더 높아진다고 해요~
와우~~~!!!!!!
실제로 15도 이하의 기온에서
10~15분 노출되는 것만으로도
1시간 정도 운동한것과 같은 다이어트효과를
볼수있다는 연구결과가!!!!!!
😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃🙃🙃🙃🙃
(이모티콘 하나로는 안되는 대박사건!!!!)
요러한 이유로~
겨울운동은 "보약!!!"
이란 말도 있더라구요~
겨울철 운동은
면연력 증가뿐 아니라
독감 및 폐렴을 예방해주기도 한답뉘당~!!!
무리한 운동보다는 한시간 이내로 운동하는것이 좋다고 해요^^
그리고 하나더!!!!!!!
모든 여자분들의 고민중의 고민!!!!
모공이죠~!!!
겨울에 운동하면 모공이 좁아진대요~!!!!
우와~~~ 또 대박!!!!
이런대도
두꺼운 패딩만 믿으며
날씨 춥다고 운동 안하시면~!!
너무너무
손해자나자나요~~~~~~
이렇게 운동하기 좋은 계절인데~!!!!
우리 열심히 해보십시다요!!!
이양이면~~
저와 함께 하실래요~~~~???^^
핏스타즈는
항상 열려 입답뉘당~
010-8429-9979로 연락주세요~😄