아란야요가노형동 ∙ 단골 97
"당근에서 보고 왔어요" 라고 말해보세요! ❗️무료 수업시 후기를 꼭 작성해주세요🙏🏻
[요가]셀프수련? 마이솔 수업?
요가 ∙ 4개월 전
아쉬탕가의 전통적인 수련체계인 마이솔 스타일 수련
즉 셀프수련 입니다.
정해진 동작을 반복해 나가며
때가 오면 동작을 하나씩 또 추가해 가며
매일 본인의 몸과 마음을 살피는 습관을 가지게 합니다.
각자 본인의 몸과 컨디션에 맞게 수련하다보니
강도와 속도는 본인이 얼마든지 조절할 수 있습니다.
또 각자의 경력과 역량이 달라 끝나는 시간도 제각각 입니다.
최소 40분에서 길게는 2시간 까지 수련 가능합니다.
첫 2주 가량은 지도강사인 제가 옆에서 차근차근 가이드 해드립니다 🙏🏻🙇♂️
월,수,금 / 오전 7:30 - 9:30
월 / 저녁 6:00 - 8:00
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