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무릎 뒤 오금 통증

헬스15일

"무릎 뒤가 땡깁니다. 스쿼트 할 때 무릎도 불편하구요."

고객분의 이야기 였습니다.

평소에 왼쪽 다리에 체중을 싣고 오른쪽 다리는 바깥쪽으로
돌리는 자세를 자주 하시는 분이셨습니다.

이런 자세는 무릎기준 위쪽은 안쪽으로 회전,
아래쪽은 바깥쪽으로 회전하려는 힘이 생깁니다.

무릎 위아래가 다른 방향의 힘이 생기게 되면
슬와근의 긴장이 생기게 되고, 오금의 통증이 만들어 지게 됩니다.

이런 증상이 있으신 분들은 영상의 마사지를 꼭 따라해주시고
평소 짝다리를 만드는 습관을 조심해주시길 바랍니다 😊

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https://m.blog.naver.com/blossomfit/223424285096

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