π€λνλΌν μ€ κ°μ¬λλ€ λμ λ° μμ μ¬μ§λ€π€
μλ
νμΈμ λνλΌν
μ€μ
λλ€ :)
λ²μ¨ λ μ¨κ° λ§μ΄ λ°λ―ν΄μ‘μ΄μ! λ΄μ κΈ°μ΄μ λͺ¨λ λλΌκ³ κ³μ κ°μ?
μ€λμ μ°λ¦¬ λνλΌν
μ€μ κ°μ¬μ§λλ€μ λμλͺ¨μκ³Ό μμ
μ¬μ§λ€μ 첨λΆν΄λ΄€μ΄μ!!
λ λ§μ μ¬μ§λ€μ μΈμ€νκ·Έλ¨μ λ°©λ¬Έν΄μ£Όμλ©΄ νμΈν μ μμΌμΈμβ€οΈ @neulpilates13 β
μ€λ ₯μλ κ°μ¬μ§λ€κ³Ό ν¨κ» λνλΌν
μ€μμ μ΄λ μμν΄λ³΄λ건 μ΄λ μΈμ? βΊοΈ
.
.
.
.
.
.
πλνλΌν
μ€ λ¨Ήκ³¨μμ μ 1:1, 2:1 μμ
μ λ³΄λ€ λΉ λ₯Έ ν¨κ³Όλ₯Ό 보μκΈ° λλ¬Έμ νμλ§μ‘±λλ 100%μ΄μ μ
λλ€!!
β
(κ°μΈ, λμ£, λΉκΈ°λ νλ‘κ·Έλ¨μ μ°μμ μΈ μ¬λ±λ‘κ³Ό μ κ·νμκΆμ΄ λ€μ λΉ λ₯΄κ² μμ§ λμ΄ λκΈ°ν΄μ£Όμ
μΌ νμ€μ μμ¬μ€λ νμ€ κ³νμ΄ μμΌμ λΆ μλλ¬ μ£ΌμκΈ°λ₯Ό λ°λλλ€.)
μ νor μΉ΄ν‘μΌλ‘ λ¬Έμνμ ν μμ½ νμκ³
λ°©λ¬Έν΄μ£Όμλ©΄ μΉμ νκ² μλ΄ λμλλ¦¬κ² μ΅λλ€ππ»
π’ λνλΌν
μ€ λ¨Ήκ³¨μ μ 24μ λ¬Έμ κ°λ₯ν©λλ€β€οΈ
βλ λ§μ μμμ΄ κΆκΈνλ€λ©΄
λ νλΌν
μ€ λ¨Ήκ³¨μ μ΄λ²€νΈ&μμμ
βΌ
μΈμ€νκ·Έλ¨: neulpilates13
βλΈλ‘κ·Έ: βhttps://m.blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=neulpilates13