꽃가루 알레르기 증상 시기 예방법

소독/방제 ∙ 25일 전

봄은 아름다운 꽃들이 만개하고 나무들이 싹트는 화사한 계절입니다. 하지만 이 때문에 공기 중에는 꽃가루가 많이 발생하게 됩니다.
꽃가루 알레르기를 가진 사람들은 봄철에 알레르기 증상이 심해질 수 있으므로 적절한 대비가 필요합니다.

1. 봄철 꽃가루 발생 시기
슬슬 날이 풀리면서 다양한 식물들이 자라나고 있습니다. 봄철은 주로 3월에서 6월까지 다양한 식물의 꽃가루가 공기 중에 퍼지게 되며, 특히 소나무, 자작나무, 메타세쿼이아 등의 수목에서 많은 꽃가루가 발생합니다.

봄철 꽃가루를 발생시키는 주요 수목들과 그 발생 시기를 알아봅시다.

소나무 (Pine)
꽃가루 발생 시기: 3월 중순부터 5월 중순까지

자작나무 (Oak)
꽃가루 발생 시기: 3월부터 5월 중순까지

메타세쿼이아 (Metasequoia)
꽃가루 발생 시기: 4월부터 5월 중순까지

느티나무 (Birch)
꽃가루 발생 시기: 4월부터 5월 중순까지

버드나무 (Hazel)
꽃가루 발생 시기: 4월부터 5월 중순까지

위의 수목들은 봄철에 꽃가루를 많이 발생시키는 대표적인 수목들입니다.
이 외에도 다양한 수목들이 꽃가루를 발생시키므로 주변 환경에 따라 꽃가루의 종류와 농도가 다를 수 있습니다.

2. 꽃가루 알레르기 증상
꽃가루 알레르기는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
코 증상: 재채기, 코막힘, 비염 등이 주로 나타납니다.
눈 증상: 눈 가려움, 따가움, 붓음, 결막염 등이 나타날 수 있습니다.
기도 증상: 기침, 목의 가려움, 인후통 등이 발생할 수 있습니다.
피부 증상: 피부 발진, 가려움증이 생길 수 있습니다.

3. 꽃가루 알레르기 예방법
꽃가루 알레르기를 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다:
외출 시기 조절: 꽃가루 농도가 높은 아침이나 저녁 시간에는 실외 활동을 최소화합니다.
외출 후 목욕 및 옷 갈아입기: 외출 직후에 바로 목욕을 하고 외출한 옷을 갈아입어 꽃가루가 없는 상태로 실내생활을 합니다.
실내 공기 청정: 많이들 알고 계시는 방법이 실내에 HEPA 필터가 장착된 공기 청정기를 설치하여 꽃가루를 걸러내고 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 방법입니다.
다만 주택법에 의거해서 설치되는 전열교환기(2006년 100세대 이상 공동주택-아파트설치 의무화, 2020년 30세대 이상 공동주택-아파트)를 사용하신다면 난방, 냉방 중에도 창문을 열지 않고 외부 공기를 실내로 들일 수 있습니다.

제40조(환기시설의 설치 등) 사업주체는 공동주택의 실내 공기의 원활한 환기를 위하여 대통령령으로 정하는 기준에 따라 환기시설을 설치하여야 한다.

전열교환기의 장점으로는 선풍기를 튼거처럼 낮은 전기세와 공기청정기가 하지 못하는 이산화탄소, 라돈과 같은 유해가스와 냄새 제거 및 산소 공급, 세대 전체 환기(공기청정기는 설치된 공간만 가능)가 가능하다는 점입니다.
2006년 부터면 오래전부터 사용하였을텐데 사실 전열교환기를 알지 못하시는분이 대부분이고 알아도 관리를 안하는 분들이 많습니다.
전열교환기에 주의사항을 읽어보시면
-프리필터는 연 4회 청소, 2년에 1회 교환하여주십시오
-전열교환소자는 연 1회 청소, 2~3년에 1회 교환하여 주십시오
라고 적혀있으니 공기청정기 필터 교체하듯이 전열교환기도 관리를 해주면 꽃가루 알레르기 예방에 도움이 됩니다.
창문 및 문의 밀폐: 꽃가루 농도가 높은 날에는 창문과 문을 닫아 실내로의 꽃가루 유입을 최소화합니다.
마스크 착용: 외출 시 KF94 등의 고품질 마스크를 착용하여 꽃가루를 흡입하는 것을 방지합니다.
알레르기 약품 복용: 알레르기 증상을 완화할 수 있는 항히스타민제나 코르티코스테로이드제를 의사의 지시에 따라 복용합니다.

4. 꽃가루 알레르기 확인 방법
환경에 따라 살면서 체질이 변화는 경우가 많죠.꽃가루 알레르기를 확인하기 위해서는 알레르기 전문의의 진료가 필요합니다.
피부 prick 테스트, MAST 테스트 또는 혈액검사를 통해 알레르기 유발 물질을 확인 할 수 있습니다.

5. 꽃가루 알레르기에 좋은 음식
비타민 C 함유 음식: 오렌지, 딸기, 파프리카 등 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

오메가-3 지방산 함유 음식: 연어, 고등어, 아몬드 등에 함유된 오메가-3 지방산은 염증을 완화시키고 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다.

우유와 유제품: 칼슘과 단백질이 풍부한 우유와 유제품은 알레르기 반응을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

마무리
꽃가루 알레르기는 적절한 대비와 치료를 통해 관리할 수 있는 질환입니다. 하지만 증상이 심한 경우에는 반드시 전문의의 치료를 받아야 합니다. 건강한 봄철을 보내시기를 바라며, 꽃가루 알레르기에 대한 정보가 도움이 되었기를 바랍니다.

클린연구소와 함께 전열교환기 점검 받으시고 건강한 환경을 만들어 나가는 데 도움이 되길 바랍니다!