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자주묻는 청소년 문의유형

스포츠센터18일

상담문의 유형1(목, 어깨 뭉침)

Q..​공부하는 시간이 많아지고 오래 앉아있다보니
목, 어깨 근육이 뭉치는 느낌이 들고
등이 계속 굽어져서 펴는것이 힘들어요

A-아무래도 머리를 숙이고 있다보니 어깨를 계속 앞으로 내밀게되죠.
자연스럽게 등이 굽어지고 목이 앞으로 나오는 경우가 많답니다.

상담문의 유형2(자세로 인한 순환문제)

Q.어깨가 계속 삐뚤어지는 느낌이 들어요.
목도 뻐근하면서 두통도 잦아지고. 팔도 저리고 자주 부어요

A-한 자세를 오랫동안 유지하다보면 근육들이 전체적으로 짧아져요.
그러다보면 혈액순환이나 신경 순환문제로
저린현상이나 두통, 부종이 생겨요.

담문의 유형3(삐뚤어진 자세로 인한 성장문제)

Q.우리아이가 키도 안크고 자세도 나빠지는것같아요.
올바른 자세를 유지하려해도 잘 안되요

A-청소년의 경우 성장이 다 되지 않은 상태에서 과도한 운동이나
자세를 유지하려다보면 오히려 악영향을 끼칩니다.
본인이 가장 편하게 할 수있는 자세를 인지, 유지할 수 있는 운동을
들어가야 한답니다^^

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