핏핏바디트레이닝 수영민락점수영동·스포츠센터·단골 36
28세 여성 체지방 -10kg 감량 후 변화모습
스포츠센터·
두 여성은 직장생활을 시작하면서 부터 업무스트레스, 운동부족, 잦은 회식으로 고생하셨으며, 혼자 지내다보니 불규칙적인 식습관과 배달음식을 통해, 최근 10kg이상 급격하게 체중이 늘었습니다.
20대 초반 학생때와 사뭇 달라진 몸매 때문에 맞는 옷도 없고, 사회생활, 인간관계에서 자신감하락, 자존감이 낮아지면서 우울증까지 생겼습니다.
살을 빼기 위해 집근처 헬스장까지 다녔지만, 운동방법도 잘 모르고 런닝머신만 하다보니 운동이 나와 맞지 않다고 느꼈고, 1:1수업을 찾게되었습니다.
바쁜 일정과 직장생활로 주2~3회 1:1pt를 실시하였으며, 일상생활과 업무에 지장이 없는 상태로 운동과 식단을 하며 감량을 원했습니다.
초기에는 맨몸을 이용한 체력훈련부터 시작하여, 프리웨이트, 머신웨이트 등을 단계별 프로그램으로 적용하였으며, 로잉머신, 천국의계단, 마이마운틴 등 복합다관절을 사용하며 단 시간 심박수에 빠르게 도달 할 수 있는 인터벌트레이닝을 적용하여, 유산소운동을 짧고 굵게 지루하지 않게 해드렸습니다.
두 여성 모두 체중은 -15kg 전후, 오로지 체지방만 -10kg 이상 감량을 목표로 하였으며, 운동 뿐만 아니라 멘탈과 감정까지 코칭하여 pt가 진행되는 기간동안 지치지 않고 트레이너도 회원님들도 즐거운 시간을 보낼 수 있었습니다.
28세 여성 2명은 2~3개월 남짓 되는 시간동안 -10kg 이상의 체지방을 감량할 수 있었고, 혈당상승이 완만해지면서 평소 체력과 컨디션이 향상되었고, 스트레스와 우울감이 현저하게 감소하였으며, 이곳저곳 아프던 통증들이 싹 사라지셨습니다.
이후 20회 추가 재등록에 이어, 바디셰이핑과 근육량 증가를 통해 바디프로필까지 촬영도 성공하셨습니다.
민락역2번 출구 바로앞에 위치한 이곳은 소수정예 1:1수업에 최적화된 프라이빗한 공간과 고급스러운 인테리어와 고급머신을 보유하고 있습니다.
병원근무를 통한 생체학 스포츠의학, 보디빌딩대회 경험을 통한 트레이닝 전문가로 구성된 남여강사진이 있으며, 앞서 보셨던 변화과정 외에 수천건의 사례가 9년동안 계속 업데이트 되고 있는 곳 입니다.
올해 창립 9주년을 맞이하는 피트니스 업계에서는 드물게, 오직 1:1pt의 역사와 족보가 있는 브랜드로 회원관리 하나 만큼은 퍼스트클래스를 지향합니다.
여러분께서 운동이 필요하시다면, 천천히 다른 내용도 확인해보시면 도움되리라 생각합니다.
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Tip
단골 혜택방문상담시 웰컴드링크, 다과 제공 / 신규등록시 웰컴샐러드, 다이어트식판 무료 / 수업시 매회 생수, 바디프로필촬영 무료
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