일산 여성 전용 P.T일산동·PT/GX수업·단골 14
일산 여성 전문 피티는 지나쌤
PT/GX수업·“단순 지루한 운동은 그만!
섬세하고 체계적인 여성 맞춤 PT로,
나이대에 맞는 프로그램.”
“경험과 연륜이 만든 섬세함!
30~60대 여성 맞춤형 PT"
❤️연령별 " 에이징 맞춤 수업"
통증 보내고 탄탄 몸매는 겟하세요
나이별로 다른 나만의 몸상태,
웨이트 트레이닝 만으로 해결 NO
메뉴얼 프로그램 구성으로 최적 맞춤수업
❤️ 중장년 다이어트는 달라야 합니다.
"적게 먹는데도 살이 쪄요"
"하루 종일 걸어도 살이 안 빠져요"
1년에 1~2%빠지는 근육량 걷기만으로
부족합니다.
1. 기초 대사율 감소
나이가 들수록 낮아지는 대사율을 높이기 위한 근력 운동 필수!
2. 호르몬 변화
에스트로겐 감소로 복부 지방 증가, 체지방 분포 변화 집중 관리!
3. 근육 및 골밀도 유지
다이어트와 함께 근육 강화, 골밀도 유지가 핵심.
4. 부상 예방과 회복 속도
관절 보호와 안전한 운동이 중요한 이유!
❤️50분 집중 피티 구성
🔥연령별 체력별 카디오(Cardiovascular )
🔥HIIT( High-Intensity Interval Training
(고강도 인터벌 트레이닝)
🔥 상체 하체 코어 3분할! 전신 자극운동
🔥전신 스트레칭 유연성과 부상 예방
🔥다양한 프로그램 구성으로 지루함 NO
🔥 시간당 500~700 칼로리버닝 맞춤 수업
살이 안찌는 체형으로 갈아 탑시다!
❤️ 이벤트
* 주부들을 위한 꽉찬 실속 PT 1:1
♡10회 등록시
1회 SV + 리뷰 작성 시 커피 쿠폰
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*찾아가는 PT 도 가능!
모녀 듀엣 2:1 할인(방문)
다이어트+체형+통증 관리
* 등원 후 리즈시절 회복! 맘 PT (칼로리 태우기)
- 2:1 피티 가능
-친구랑 함께 리즈 찾기
* 50분 꽉찬 맛보기 1회 체험권
❤️공유 피티 샵에서 나만의 짐(GYM) 완성
<타인의 시선에서 자유롭게
프라이빗한 운동 가능>
#여성 전문 피티 트레이너
#20년+ 자격증 보유 . 회원 맞춤 클래스 가능
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Tip
단골 혜택체험 수업 신청 시 시설 이용료(8000원 별도)제외 무료 수업 진행 합니다.
일산 여성 전용 P.T일산동
