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우리 눈 건강을 저해하는 나쁜 습관들(feat. 눈 관리법)
안과·안녕하세요!
광주 보라안과병원입니다.
여러분은 어떻게 눈 건강을
관리하고 계신가요?
우리도 모르는 사이
사소한 습관 하나, 하나로 인해
눈 건강이 나빠질 수 있다는 사실!
다들 알고 계셨나요?
그래서 오늘은 눈 건강을 악화시키는
몇 가지 흔한 습관들에 대해
알아보도록 하겠습니다.
01. 무리한 눈 사용 + 스마트폰
02. 잘못된 수면 자세
03. 과도한 음료수 섭취
<눈 건강을 지키기 위해선?>
건강한 식단 구성
눈 자극 최대한 피하기
충분한 휴식과 수면
금연 및 금주
눈 마사지, 눈 운동
정기적인 안과 검진
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